那么先从最喜欢的 app 开始说!
Rond:推荐给喜欢记录回看自己的旅途,或者是日常行程的人。
这款 app 借用了 iOS 自带的“重要行程”功能,自动记录你一天中停留的地方和时长。
可以给每个地方打上“它是什么”的图标,还可以附上各种 tag 和随记。给予照片权限的话,甚至能自动找到对应时间和地点的照片显示出来。
而且因为借用系统原生功能,耗电量很低!
旅行用这个可以回看一天的行程,在地图上显示出来;日常可以在地点随记里记下今日事,从地点详情里看看每天有什么不同。带上地图的话,比只是文字更有实感耶。
前段时间知道了一个躯体反应和精神问题之间的相互作用。就是一直咬紧上下牙的习惯,其实是一种“紧咬症”,算颞下颌关节紊乱综合征的一种,与压力焦虑正相关。在此之前我不管什么时候牙齿都是紧密咬合着的。
我和弟弟都有牙齿深覆合的问题,深覆合的形态就是下牙深深地嵌入上牙弓,下牙弓伸展不足,看起来会下巴会有些往上、往后缩,影响脸型。我俩都接受过矫正,但我发现矫正牙齿治标不治本,因为我俩摘了保持器后都有点反弹。最近看了一些疗愈方面的内容,发现并不是每个人的牙齿都时时刻刻呈紧咬状,舌头放的位置也不一样。我家人里没有这样的基因,我和弟弟的问题也不难推断原因,病根在于自小长期处于紧张、压力状态,心理上觉得很多话不能说,要忍住,往自己肚子里咽,所以下巴紧张。
长话短说,我发现在察觉到紧张时提醒自己松开牙关,也有反过来放松神经的效果。现在也有一些疗愈训练是针对下巴的,以及对颞部、下颌的松解按摩手法等等,如果到了和我一样严重程度的可以试试。
但总之请看到这条嘟的友把上下牙关松一松,还有记得舌头放松时更好的位置是贴住上颚,现在有一些牙齿矫正的前置步骤就是调整舌位。(我怀疑我一直很难发出弹舌音也和舌头肌肉的问题有关 )没问题的友也可以试试养成松牙关和抬舌头这两个习惯,我亲测下来对下半张脸的浮肿和咬肌紧张很有改善,大概可以帮助塑造下颌线。
什么叫多灾多难啊
说多灾多难是真的……正常旅游应该不会一周里有四五天出现行程崩坏的大意外吧
但反而就是因为意外频出,才有各种平常不会有的新奇体验。
印象最深的是一行人刚到东京第一晚,在涉谷逛街的时候就因为肠胃炎开始反胃,正巧边上就是前台,她们变魔术一样超快地递上塑料袋和湿纸巾,五分钟内就有安保领着去应急休息室休息了……!
还有去下田看海边鸟居,结果在十度的天气被浪打得浑身透湿,急忙回酒店问了才知道没有洗衣服务,于是在夜里八九点拎着几大袋衣服跑去投币洗衣房坐着聊天,回去路上还看到了绝美的夜空。
泡温泉的时候还真的遇到泡晕了的老大爷被抬出去紧急救治
最后临走那晚住的千叶,嗯……但晚上没有被震醒,不知道是庆幸还是可惜(?)
=嗼卡/奶咖/奶油。
除了恐怖游戏和种地什么都玩,偏爱解谜和 ARPG 游戏(玩塞尔达玩的.jpg)。
FPS 水平很烂。
很喜欢联机游戏,但因为打游戏时间都很诡异,基本上找不到人啦……开玩笑,我连狒狒都玩成了单机耶。
不发嘟不点赞说明没有上嗼,请为被毕业论文杀害的嗼友默哀半秒库啵。
拥有一个一旦开始钻兔子洞就会废寝忘食人间蒸发的神秘大脑。
想靠翻译养活自己。
前面说的大脑倒是格外契合翻译工作,不过会因为太乐于查证词语的背景,反而浪费掉不少时间()
喷喷?什么喷喷不好意思我不熟的.jpg
间歇性在 TL 上一路刷下去疯狂点赞(心虚)不想听到一连串通知音请务必告诉我(土下座)