基桑-中场休息中 @[email protected]

家长：有什么大学专业适合女生/男生呢？
我：不存在这样的专业。

家长：有什么专业好找工作呢？
我：所有专业都难找工作。除非你能给孩子找工作，你有这个资源也不会问这种问题。

家长：我想让孩子读XX专业，他不喜欢，我说让他努力克服困难，老师会帮他。
我：不，这里不是中学，我们不会帮你的孩子。第一个学期若成绩差，院系就会展开“劝退”工作。不要占着茅坑不拉屎，好多喜欢这个专业的学生，排队等位置呢。

我：你们让孩子选个自己喜欢的专业，有那么难？？

下背部
1. 躺着，把膝盖往胸前抱，保持一下再松开，每组10次做两组。
2. 躺着，大腿垂直，小腿与与身体平行，收腹让下背部贴紧，左脚或右脚往前稍微踢一下再回来。每组两只脚各10次，做两三组。
3. 躺着，抱住一只膝盖，另一条腿做臀桥。每组10到15个做两组。
4. 躺着，膝盖弯曲并拢，双脚着地，把双膝转到左边再转到右边。两边各10到20次。
5. 趴着，用手撑起来做眼镜蛇式再趴下。每组10个做两组。
6. 趴着，同时把左手右腿（或右手左腿）抬高几厘米再放下。两边各10次做两组。
7. 站着，一只脚向前迈一步，另一条腿的膝盖靠近地面形成差不多弓步的姿势，然后把另一条腿抬起来（不着地）直接向前迈一步，如此向前走一段路再走回来。
8. 站着，一只脚向侧面迈一步，用这只脚做单腿深蹲，起来时把另一只脚收回来，如此朝一个方向横行一段再走回来。

上背部
1. 趴着，向后收肩胛骨挤压上背部。每组10个做两组。
2. 把一条弹力绳固定住，比如系好结再把结像夹核桃一样夹在门里。接下来上背部用力，向后拽两边的绳子，再胸部用力把绳子收回来。
2.1 手臂形成W的形状（手、手肘和肩膀是V字的三个点），手大概和耳朵一样高。
2.2 胳膊伸直和肩膀一样高，把绳子拉向两边。
2.3 胳膊伸直，把绳子拉向下方（大概是腰部）。

其他注意事项
1. 不用所有运动都做一遍，经常做更重要。此外也最好经常运动。
2. 如果经常坐着，在背疼之前（比如一个小时）就站起来活动一下。
3. 如果座位没有足够支撑，可以把毛巾或者外套卷起来垫在腰后。
4. 如果用笔记本电脑，可以在下面垫一摞书或者买个支架。

微博看到。【路透社报道：2022年的失业危机可能是自1949年中华人民共和国成立以来最严重的危机。16至24岁的人中有近五分之一没有工作一一这是一项新记录。 ​​​​】
原报道地址：https://www.reuters.com/breakingviews/this-chinese-jobs-crisis-could-be-its-worst-2022-06-20/

TEE做好了😋 #HDQ设计

#长毛象安利大会
喜欢在闲暇时间做点纸制品的象友可以看看这个网站：creativepark.canon/en/index.html
进首页右上角选择其他语言也可以，不要选中文，中文页会删减很多内容。
所有图纸都是免费下载，但需要挂梯（如果访问的是除中文外其他语种的页面），是否要对应地域的IP才能下载还没测试过，需要注册账号后才能下载。
*浏览页面不用挂梯，只有下载才要*
下载页面附带喂饭式图文教程下载，不用担心自己组不起来（其实看效果图也做得了）
网站里除了纸模型还有很多有趣的东西:2323234: 大家可以自行探索
有app，但我没下载，有兴趣可以下载看看

给平时经常使用Amazon购物的安利一个价格追踪插件：Keepa

我主要用来追踪不急用的日用品，一年中会有2-3次打骨折促销，在chrome的extension里搜到Keepa安装后，大部分产品能看到全部历史价格，再在第二个tab里设置追踪提醒。我一般设置一个比近一年最低价略高的提醒。今年半价的丝塔芙和洗碗机清洁块和三折的锅都是这样买到的。

#抑郁自救
写几个零散的point：

1.问题可以不去解决的。
世界上有很多问题是无解的，大到世界贫困人口，小到家里有人不愿意放好马桶盖。内心一团乱麻的时候不妨把问题们先丢到一边，很有可能80%的问题不解决也没事。需要学会的也许是「如何与问题共存」，俗称糊弄。

2.情绪不是问题本身。
我有个朋友说自己有anger problem，询问后才得知对方并没有使用过暴力，甚至没摔过东西。（这也太温和了！我都摔过几次东西……）从客观角度来看，那只是anger，不是problem。虽然情绪有时候会给自身造成困扰，但这是正常的。如果你的行为没有给其他人造成困扰，事情就可能没有你想象得那么糟糕。

情绪需要的是接纳，而不是“解决”。接纳以后再去分析自己为什么会产生这样的情绪，探索情绪背后的需求。

3.如果不知道自己想要怎样的生活，可以试着写遗书。
人终有一死，怎么死可能没那么重要。重要的是在死亡到来之前，还有什么遗憾的事情——想做却没有做的事、正在做但还想做得更好的事。

有时候想做的事情太多，排不出优先级，写遗书的过程就可以思考：到底什么才是对我而言最重要的事？

一直觉得重要紧急四象限（图1）不够好用，引入一下标准普尔家庭资产象限（图2）的概念，并进行魔改：
还能活6-12个月要做的事
还能活1-3年要做的事
还能活3-10年要做的事
还能活10年及以上要做的事

图不画了，懒。
解释下为什么按月起步，因为如果只能活几周，相信大部分人会放弃现在生活里90%的事情，拿仅剩的存款去寻欢作乐了……这和实际太不相符了。

看我这一天天的都在发明什么玩意儿，我可真行。

4.如果你毫无欲望，但也没什么痛苦，不妨把这种状态看作是一种「禅」。