用腱鞘炎换狒妃回宫 @[email protected]
=静朔
家有平原母肥：斑鳩
■不会通过高浓度键政、没有原创嘟文或数量太少的账号的关注申请
■杂食且挑食，腐/乙女/百合都吃
粥：我爱伟大母亲乌尔比安/傀博
FF14(有时间会上线)： 爱梅中心/于里昂热/埃伦威尔
加入于 2022年02月
每次看到那个嘴巴和眼睛都夸张放大的五毛钱特效我都生理心理不适……
朋友一口气下到第五层并且问我有没有黎明的小黄本可以看 
想让网易云放阿比斯的ost当作业bgm，结果搜索结果里有一张胎教用CD，斯巴拉西 
虽然石之海的作画阴晴不定，Dio还是很美 
存个宏）
/p 憋不住惹！！！<se.1>
/p 我 ‘ . ，/\ __ /\ `。
/p 趣 ' · (' ´Д｀ * ) 。
/p 味 (つ ⊃
/p 生 ヾ(⌒丿
/p 煎 ｀ J
/p 我回来惹！！！ <se.6>
/p 我 ｡ ﾟ , ∧＿∧ 。ﾟ
/p 洗 。（ ｀∀´ ）・ ﾟ
/p 过 с С）
/p 手 \⌒）/
/p 乐 し
（正在和友人嫌弃SE的尼尔菜单，跳出汉堡王活动推送）
我：吃什么二次元cafe
友：命令汉堡王和尼尔出联动，寄叶汉堡来一套
我：汉堡王肯定能出野猪堡，寄叶全家桶
友：低温慢烤辅助机，油炸机械生物，配红黑弹幕
——————————
还是二次元的钱太好骗了啊！
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没错我们学校甚至有personal health and wellness课程，总时长9小时
今日心理健康课学到的重要东西：
关于弹性/适应力，平时应该锻炼自己ask的能力，在很多文化中询问和寻求帮助被视为无能，不够聪明，因此很多人害怕被judge和拒绝，但一旦你离开这种有毒环境，试着开始问。
最开始问一般能得到回答的东西，用询问来脱敏并建立自己不会被judge和会得到帮助的信心，例如问路（认识路的人不会介意这种举手之劳），问指导者要怎么做（如果人家介意，不是你笨，是人家失职），问服务员有没有推荐的菜/购物指导/医疗建议（进入新环境的人可以借此锻炼语言和心态，适应环境）。
然后问很可能被拒绝的事情，例如讨价还价，询问是否有替代品，询问同事是否能do me a favour换班，询问老板自己能否得到升职加薪等等，这个阶段是要get comfortable with rejection，要理解询问不会伤害到谁，万一成功了你赚了，而人家的拒绝不针对你，可能只是太忙，可能不想这么做，可能没有这个选项等等。
记得说：Thank you for let me know！
resilience的锻炼就是从get comfortable with uncomfortable中得到的，在遇到不快意外的后，回顾事件：1，思考“一开始我本可以做点什么来避免吗？”，吃一堑长一智，而如果没有你可以做的，你只是倒霉，那就别怪你自己，你控制不了状况；2，想想发生后当时你对此如何反应，有没有可改进的地方；3，回忆自己的态度，心态崩了吗，崩了多久？
要点是对自己实话实说不要粉饰，别忘了夸夸自己做的好的地方，找错误是为了提高不是为了骂自己骂别人。
stay positive：
这部分很难，不是无视事实往好处想，而是往有建设性的部分想。
例如有人在工作上批评你：
→很多人骂我，我很烂，我不适合这个工作×
→很多人骂我，他们是一群嫉妒心强的王八蛋×
→我得到了很多能够让我提高的建议，我发现了能进步的方向。事情有点棘手，但长远看我会成长很多，比之前好。√
feel free to verbalize悲观情绪，但不要让它定义你，那是丧气话，是宣泄情绪，不是真的。在遇到突发不快时悲观思考是人类本能，而快速恢复和建设性积极思考是需要锻炼的，不容易，但能够做到。
推荐领英learning上的Building Resilience课程~
便利店和包子店的早饭都涨价了 
撞衫不可怕，撞耳机才可怕，还是同色，更要命的是地铁上还靠着坐，尬上加尬 
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大家好，我開通手工茶杯墊定制業務了，樣品做了室友小貓，通販的大小會比這個小一點，發送貓貓圖片給我就能製作，如果想要別的動物可以給我看一下能不能做
下面放了閒魚的鏈接，價格暫定56一個，如果不想用閒魚可以私信我別的聯繫方式，謝謝轉發和購買的友友們
回家看到桌上一碗鸭舌，整个人都精神了 
怎么今天不是周五
我家光好久没🛀🏻了，包里好几瓶，不洗也是浪费……
断林镇S6E1
我唯一介意的是男主EX太多了，不过跟刑警结婚也不是能过上安稳日子的选择，甚至还因为意外和病情死过两个老婆这实在是……
断林镇S6E1
男主帮人看管一只柯基，带到命案现场，女下属：我们的预算已经消减到警犬头上了吗
男下属：是Mike带来的
女下属：他居然养了只狗还是柯基？！
邻居：狗呢？
男主：放在一个安全的地方了
邻居：什么时候能看到你的神秘女友？
男主：我没女友
邻居：柯基攻击性很强，女性会养它们来看家护院
隔天刑警大队小监狱里，女下属看到小柯基被关在里面……把它牵了出来跟男主说：我觉得它刑期满了。
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