路过麦麦好想买点啥但我已经被晚饭和鸡爪撑死了……
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低体脂但想减肥并且不想去健身房,其实这种情况如果有点知识就不会考虑减肥了。自己想要得到的东西是必须有专业知识来辅导的,而且没有这些知识很容易受伤。去健身房并不代表会有成效,多少人就是自己莽练把自己练伤的。。。。。。每次看到这类不想付出就想得到的需求就觉得好笑,还是睡吧,梦里什么都有。
今天主页上又在狂转什么女性上了年纪不要做中等强度的有氧,我真的是日了狗了。本来想说两句mean语但是还是算了。但是这件事想想还是很离谱,首先不就说Huberman这种靠流量的垃圾网红整天据研究表明的结论有没有credibility,我就想问,为什么一天到晚都是如此多针对女性运动的近乎阴谋论的规训?
前十年是女性不要做重量,肌肉大了不好看。后来喜欢审美喜欢大屁股了再加上很多人提倡这个什么肌肉,又要增肌了自然女了。然后现在又有氧不好了,不能抗衰了。更不要说那个经久不衰的“跑步掉肌肉”的莫名其妙的myth。我还看到过无数完全不运动的女生在小红书各种关于运动的帖子下面表示跑步是不可能跑步的,这辈子都可能跑步的,因为我要保护我的膝盖。
我真的都笑了,当然科学训练避免受伤是很重要的。但同时你基本上看到这种玩意儿都是针对女的,就没见过什么打篮球容易骨折男的别打篮球了,肌肉大了容易鸡鸡小别健身了,冰球打架真的会把人脑子打坏也没让男孩珍惜自己的大脑别练了。
就天天针对女的,不要这个不要那个,明明一个个跑也跑不动提也提不起弱柳不经风还整天在那里研究如何运动不过量。算球了吧,我不信真的。
=静朔
家有平原母肥:斑鳩
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罗小黑系列:主食帝限/限右
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FF14(有时间会上线): 爱梅中心/于里昂热/埃伦威尔