之前情绪不好的时候室友有劝我说做点自己喜欢的事情调节一下，但我觉得这种时候做自己喜欢的事情是对那件事情的侮辱，之后在做那件事都会回想起之前做这件事时情绪的不好感觉，就形成了一个出不来的死循环。情绪真的很难调理好，仿佛在海的中心坠落周围没有任何的东西和支点，靠自己是根本出不来的