第一次直腿硬拉 20kg 12x3 感觉没啥感觉，今天的教练是对我姿势最满意的一次她的眉头都舒展了、斯米麻薯教练酱我真的什么都不会、史密斯深蹲不适应，哈尔辛看我四肢和脑袋已经散架各滚各的就把我薅走了做坐姿髋外展😅不太行，和我在医院做膝盖康复好像啊…感觉离掌控身体还太远了、
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健身这个东西（我现在这个强度感觉不能叫健身哈哈）简直是存天理灭人欲，教练第一次和我说“看我的屁股！”我尴尬地不能直视只能看着镜子里的影屁股说呃呃好的，第二次教练说“看我的屁股是怎么动的，放松了是这样翘的，夹紧了是这样！”我直视波涛涌动说我操好牛，第三次第四次我的心已经，没有什么波澜、就是，美女已经变成动作的组合了有人懂吗看到就感觉我的屁股幻酸幻痛🥲
