室友现在睡前会外放助眠音声了
嘛也行吧（无表情戴上降噪耳机

但是也确信了这种对我真的无效，全身都很抗拒这种劝我放松教我呼吸让我想象自己身体如何如何的语言，除了不安和烦躁感觉不到其他，尤其还是男声
更别说是平淡乏善可陈的，连像抓那样至少让我欣赏音色和气息都做不到的男声x
女声可能稍微好一点吧，但也只是好一点，归根结底我就是不喜欢【闭上眼睛遵循指令】这件事罢了……
如果是面对面接受指导会好很多，至少一般来说之前会有个互相认识熟悉的阶段，我能知道对方是个什么人（。