下周二体检然而我超级害怕抽血 完了
有没有什么克服抽血恐惧的方法啊啊啊啊
@aapa 或许可以试试暴露疗法，看抽血视频然后想象抽血的情况。想象尽可能多的细节：护士怎么扎扎带、被涂上碘伏是什么感觉、针头会怎么进身体里、会怎么痛…… 我以前也超级害怕抽血，但是之前有段时间几乎是每个月都要被抽血就习惯了……脱敏了……
@meow_dots 好……我在看了………………每个月都要抽血，好恐怖，一想象就要昏迷了
@aapa 呜呜呜呜狸师慢慢来！可以比如先听声音（？然后再看画面再慢慢从大概到具体想象，一点一点提高适应度这种的 呜呜呜呜祝你好运
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或许可以试试暴露疗法，看抽血视频然后想象抽血的情况。想象尽可能多的细节：护士怎么扎扎带、被涂上碘伏是什么感觉、针头会怎么进身体里、会怎么痛…… 我以前也超级害怕抽血，但是之前有段时间几乎是每个月都要被抽血就习惯了……脱敏了……
@meow_dots 好……我在看了………………
每个月都要抽血，好恐怖，一想象就要昏迷了