健身环因为上次深蹲做多大腿还疼无法高抬腿所以尝试了自订练上半身（抬抬大腿热身用）
去掉慢跑环节真的累很多！除了热身和剪刀式基本都力竭，甚至高举双臂推入做一半就不行了，我曾经竟然做过两百多次不敢相信 看好友排名这个动作和别的动作比次数也很靠前。另外剪刀式要求做快感觉不合理都变成靠惯性完成动作了，慢慢做会很累的