马克个常见咖啡的咖啡因含量（大概）：
阿拉比卡 双份浓缩 约130mg
罗布斯塔 双份浓缩 约200mg
摩卡壶 16g咖啡粉 100ml 约190mg
滴滤式手冲咖啡 200ml 约150mg
浸泡式手冲咖啡 200ml 约125mg
冰滴咖啡（5小时） 200ml 约80mg
冷泡咖啡（12小时） 200ml 约140mg
速溶咖啡（雀巢） 150ml 约30mg
冻干咖啡（三顿半） 1颗 约191mg
瓶装咖啡（UCC） 275ml 约209mg
浓缩咖啡液（SEESAW） 160ml 约75mg
对于没有药物过敏的健康成人,每日咖啡因的正常摄入上限是300mg-400mg，请大家注意自查。（只是大概范围，可能波动，尽量不要顶着上限喝
@koei327 原来你也会窜 
我以为是自己太弱了喝这么点就不行了
@shizukasaku 我喝摩卡壶自制的奶卡基本不窜，但是喝冷萃啊手冲啊窜率80%……
@koei327 我是挂耳+燕麦奶，就感觉都是燕麦奶随便喝了，没想到胃受不了
@shizukasaku 哈哈哈，其实是有耐受的，长时间喝的话以后就能接受双倍了。所以对那种大量摄取的人注意咖啡因含量很重要。
我自己喝冰美和冷萃就是，因为水特别多所以不自觉就炫进去大几百毫升（然后就窜……