体测
@nrs84i 哦哦哦那很好耶！50米是一款能过就能过的项目，很神秘，如果过了那就是能过！选这个的话倒也不用太练习，反正无氧，这周可以轻度拉拉筋（比如简单有效的弓步压腿）简单做一点练腿的项目，但是强度别太大，让腿醒着就行了！请参考：【【宅家必备】拯救小粗腿，keep自用！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NYxqFdH
里面卷腹的环节如果平常不训练可以不做，不然会疼几天，要考试了没必要！如果觉得第一次做完第二天腿疼，务必减减强度（比如15个做10个就行）不然腿疼影响考核成绩就本末倒置啦
吃好一点，多吃蛋白少吃碳水，考核之前保证自己体重不要有太大变化！50米体重影响还是比较大的
祝月哥武运昌隆 
体测
@nrs84i 距离考核还有几天呀？毕竟如果明天就考今天练了明天会累死只能在选项目上下功夫了……不知道月哥考核标准是什么成绩合格？月哥自己平时有没有【更】擅长的身体部位？腿更好还是腰腹更好？爆发更好还是耐性更好一点？只要比另一种更有自信就行
以及以前或者前辈们考核的时候监考严不严？这个决定是否要考虑选平板支撑
体测
@nrs84i 
月哥（靠这百变的称呼）考什么项目，也许有点速成tips不知能否助力大人
写
@nrs84i 发哪儿了大人 
掰口！！
@9 草真的很烦那种不长嘴的，明明是TA伤害了别人，别人给TA个机会把事情解释清楚，TA还一副受害者的样子好像被欺负的是TA一样，加害者变受害者，是真的贱啊啊啊啊啊
@9 草什么回避人，别找借口了出来说话！ 回避个der啊！不是，这也太会给不长嘴找借口了，还好像别人让TA开口是别人的错一样，怎么就把不好好沟通描述成受害者了啊，什么书啊撕了！
@kiri 就是充满了“啊这”“你懂的”这种2023春晚小品年度流行网络用语……啊啊啊啊啊尴尬死了
@yukineeeru 大人试试打一下手打一下衣服打一下腿儿这样呢！
感谢安利！@Nemuri 吃什么好吃的了大人掰口
@hunter 大人请用！【淘宝】https://m.tb.cn/h.5OhoUjq?tk=j8YXW4Batqd CZ3457 「KODOMO NO KAO迷你木头印章2024年贺年系列生肖辰龙印章手帐周边」
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@hunter 阿越别怕 
你可是店员桑最喜欢的有成交意向的顾客！祝挑到心仪的礼物！
@Aetherpack 太软了容易捏坏，证明金子纯度不够，有些价格明显低于克数*金价的一口价挂坠、手链串会有这种情况
@hunter 冒昧打扰了！有点小tips分享一下 
可以买：24K金、足金、按克数计算价格（包括加工费）的
不要买：18K金、3D硬金、5g工艺、一口价、在实体店看的时候店员不太碰触的
预算不足宁愿买克数少的纯金也不要凑合买纯度不高的，这样出手和换新的时候亏损比较多，大人请参考——
