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缓解脖子僵硬的方法，只要2分钟立竿见影
人躺地板上，双腿曲起，双手抱胸，做以下三个动作每个20下：1. 点头，2. 左右转头 ，3. 脑袋左右横向摆动
动作做到位就行，快点慢点无所谓，中途不要卸力（比如点头后仰的时候脑袋不要挨地上，切换动作的时候也不要歇）
以及躺床上不行，床太软了，如果你平时不咋运动，到最后应该会感觉脖子特别酸快抬不起来了，然后再歇会儿就会感觉偏头疼啥的都消失了，脖子特别轻松
突然被转很多次，再补充两个方法，一是可以买个电动筋膜枪顺着脖子 斜方肌 后颈两根筋这一块打10分钟左右也可以缓解很多（效果等同于有人给你按摩了一顿）。二是最朴实无华的跑步🏃其实也有用，有氧运动是加快血液循环的方法，并且摆臂啊这样的动作我感觉是可以缓解一些肩颈僵硬的。这个见效没那么快，如果你是30岁以下的年纪坚持跑个3-5天应该就会有效果