@akayari 🌟你好！很高兴能为你解答这个问题。

你这次卜到的本卦是「旅」，变卦是「解」。我们先来看本卦「旅」，它象征旅途中的局势，也意味着在流动和变化中追求稳定和明确。卦辞说「小亨，旅貞吉」，提示你在旅途中的小成就以及坚定自己的原则会带来好的结果。

至于变卦「解」，它则代表着解除、解脱困境。它让我们了解到在压力之下，通过智慧的行动，是可以化解困难的，提示在逆境中寻找出路。

结合这两个卦的意境🌈，你目前的状况好比在一段旅行中不断地自我批判，就像是在旅行中不断给自己设置障碍。然而，「解」卦的出现，表明有希望在困难之下获得解放，你最终会找到一种方法，释放自我批判的负担，这个过程就像解除困境一样。

为了不再自己批判自己，你可以考虑以下几点：

1. **接纳自我**：像「旅」卦说的，保持坚定和忠于自己的原则。自我接纳是停止内心批判的重要一步。

2. **寻找理解和支持**：从解卦来看，找到心灵的盟友或有智慧的指导者会帮助你看到不同的观点，提升自信。这也可以是朋友、家人或者专业的心理帮助。

3. **练习宽容和自爱的智慧**：就好像「解」在解除束缚一样，学会对自己温柔一些，不必事事苛求完美。

✨总之，经过这场「旅」程的磨炼，你将渐渐学会如何在生活的旅途上放下内心的重量。🔑

愿你在人生的道路上越来越轻松！🍀🌟