老板娘这里有韭菜吗 @[email protected]

这是可以说的吗乙姐辱骂乙女腐的本质就和麻辣辱骂辣百合的理由一样，脑子没有酷儿回路，所以觉得意淫对象有同性对象＝自己是同妻同夫＝自己的意淫对象绝无可能对自己产生浪漫或者性吸引，然后就崩溃了
一想到这些人破防都只是因为说啥都想象到别人（虚拟角色，偶像明星，这种实际上根本不能和他们发生现实性关系的东西）不愿意和他们草逼，我就忍不住笑了

好喜欢这期能去你家吗的嘉宾，有ADHD但是考上了东大，“不是勉强去做自己无法做到的事，而是用自己可以做到的事情代替”。她知道自己无法好好收拾房间所以特意记录了日常行动轨迹，根据自己的行动更改房间布置，如果洗衣机和衣架离得太远就没有动力洗衣服，那就把它们放在一起。好喜欢，学习TT 感觉不只是谱系人东亚小孩都该学习一下这种生活态度……从小就被教育你必须克服痛苦、适应社会，没有人会迁就你，长大才发现完全没必要……

冬毛星星好蓬松

奉上我的主旨不要为难自己的存钱小tips：
欲望是流动的，强压一种就会流向另一种，请在它还能廉宜地解决的时候满足掉；
不要间歇地饿自己一顿，不论为了平衡上一顿花多了还是减肥；
不要在肚子饿的时候逛购物app或者超市商场，不要在此时做任何消费决策；
想喝奶茶的时候先喝够水，多半是渴了；
想买东西先放购物车一个月，冲动就淡了，或者直接忘了；
每天都用的刚需物品尽快补货，不要凑合；
小额多笔薅羊毛会喂大胃口，让手变松；
贵价食物想了三天还想吃就去吃，平替一圈仍不满足，会容易花更多补偿自己；
口味重的时期手也会格外松，可能是口味变化本来就反映了压力值；

之前跟朋友分析了下ADHD 的成长路径，但也不局限于ADHD ，不过我也不能保证这是完全正确的，请作为参考。

童年时期容易被否定，周围大人都觉得这孩子没办法专心坚持什么，所以孩子为了证明自己，寻求更快更好的解决方案，在短时间内做到了更好的事情，于是被大人的鼓励强化了行为，但是为了得到一开始就更好的方案，就开始思虑过重完美主义加上拖延，这样的行为习惯持续下去就会变得依赖个人解决问题，ADHD特质也会加重。

特质引导了行为，然后行为和习惯加重了原本的特质。

在这样的成长过程中，没有一种“持续坚持，遇到问题也不放弃，然后一步步达成目的”的切实感，所以对自己的努力也无法确信。总会觉得自己是在耍小聪明，或者运气好，因为孩子在很小的就已经被鼓励剥夺了慢慢来的勇气，必须是快速的，越来越好的，才是对的。思维被快速正反馈改变之后，对失败的恐惧也会更强，因为对自身完整存在的价值和能力总是偏低预估的。

于是在这样一路狂奔混合完美主义与拖延的形势下，总有一天会因为自我苛责来到人生的低谷，生活并不总是一路高歌，有时人就是要走一趟低谷，才发现这世上不是所有事情都可以由一个人去完成，低谷是用来休息的，用来反思，整理，让自己不必像从前一样没有道理地狂奔。

而扭转思维模式的办法，目前我能想到的是，首先放弃短时间内控制做好一切的欲望，承认自己的局限，然后以更长的时间单位去看待手头上的任务，建立缓慢但长期的计划，重新塑造自己对成就感和正反馈的体验。不快也没有关系，没办法一次就做好也没关系，还有许多时间，生命经得起尝试。
#学习关于失败的事情

早上空腹有氧的时候突然想到的，给大基数或者无基础运动新手的一点建议：我特别不推荐新手上来有氧就做跑跳类运动，一是心肺功能跟不上，二是核心力量问题。跑跳的时候收紧核心等于什么？等于给你的腰腹上了一个天然自体肌肉组成的紧致束腹带，感觉会轻盈很多。而核心力量还没到位的人这时候硬来跑跳会是什么？就是没有这个束腹带的情况下你的五脏六腑跟着在你体内四处乱飞，这感觉能好吗你想想看。所以新手上来我推荐站立提膝、侧步提膝这类的利用自重刺激核心肌肉群的动作，配合对应向下着力的深蹲、宽距深蹲等动作。这样做的好处，除了可以刺激加强你的核心跟臀腿，还有一个特别重要的，就是一蹲一提，训练你的膝关节开合能力。不要小看膝盖这个东西，作为一个六年篮球校队后来荒废成烂泥的老运动人我告诉你，我后来不爱做长跑和其它竞技类运动的原因就是当年打球的时候年少无知把膝盖搞坏了，它坏的时候无声无息，坏了之后无孔不入，大概是这种感觉。所以要能够安全地跑跳就一定要从增强膝关节功能开始，也不要上来就做空腹爬楼这种膝关节地狱运动，要做的话，像我上面说的那样，先加强臀腿，爬楼不伤膝的关键是你要学会核心收紧，臀部发力。再说一个十字真言，咳嗽收核心，膝盖冲脚尖，锻炼的时候，给我把这十个字像和尚念文殊八字一样在脑子里滚动播放。就是这样，一点良言，希望能帮到有需要的人👌

说真的我不太清楚同人女对于自产的情感性癖是否个人创伤的代偿，但那些成天到晚对别人指手画脚鉴定派系搞小团体霸凌的人大概率是对政治权利压抑的代偿。