以自我同情的态度对待生活,就会感念自已终究只是一个人,是人就难免会产生拖延,也会有不作为或犯错误的时候。而有些人会更成功的关键就在于,他们把自我同情加入自己的计划中。
那么为何自我同情会有用呢?加拿大渥太华卡尔顿大学有一项杰出的研究,记录了学生每个学期的拖延频率,研究团队还跟踪了学生为了激励自己不拖延用了什么办法。他们发现,那些使用传统的罪恶感和斥责自己不好好学习的人,在考试中拖延的可能性更大,对自己敲打得越狠就越有可能拖延。由此我们可以得出结论,罪恶感会让我们产生躲避和不作为的结果,从而错失学习的机会,犯更多错误:而把不作为或失败归咎于自身则让学生们更好地学习与调整,为接下来的考试做好准备。换句话说,是自我同情教励了学生学习,而非罪恶感。
此外,如果你同情自己,而不是用言语打击自己,你会感到更加快乐。这并不意味着你是软弱的,也不是说你缺乏责任感,事实上自我同情才是一种勇敢之举,因为你强大到可以勇敢地选择“我的人生我做主”,并为持续的动机创建理想的环境。记住人生而不完美,你只是一个真正的人。如此而已。
提问箱有朋友问深圳哪里好玩一不小心写这么长发出来和香油共享
天啊深圳真是个太无聊的城市😭而且我现在是一个生活只有打麻将和随便找个两站地铁距离内的商场和朋友吃饭的人,只能从我有限的经历里挑一些觉得还能逛逛的。
之前说深圳只有商场、商场和商场我感觉真的不是玩笑啊。小红书网友的图拿来用一下基本上我也都去过,觉得比较有特色且好看一点的就万象天地和深业上城。剩下的都大差不差商场里的吃的也都就那样…!不知道你住的到底有多偏但不在城里的话我去过龙华那个壹方天地感觉完全够郊区人民玩耍了,和城里的商场真没什么区别啊!
除了商场之外,偶尔会去南头古城和华侨城那个创意园(都在南山),都有蛮多小店可以走走逛逛,适合所谓的city walk,但偶尔会有潮人恐惧症发作的时刻(。)
喜欢看艺术展的话可以看看海上世界那个文化艺术中心还有深圳博物馆南山博物馆这几个,华侨城偶尔也有,但是就我个人体验而言深圳的大部分策展都好烂…
喜欢那种老老旧旧的地方的话,蛇口老街,皇岗水围,罗湖东门这几个地方还蛮有以前特色感觉。
然后自然景观这些。深圳湾公园在天气不热的时候真的可以一路骑车逛着看海,海风吹吹挺舒服的。欢乐港湾那个摩天轮没什么必要,但是有一次和朋友去正好赶上日落在那边看海边夕阳确实蛮美的!但是人不会少。福田的红树林海滨公园也可以看海但我还没去过。罗湖的洪湖公园夏天荷花很好看,但过季了而且刚刚搜了下好像要闭园一年维修了。
爬山的话,莲花山我去过几次蛮普通的不过感觉天气再凉一点可以野餐。还爬过小南山公园,据说已经是很好爬的山了但我这种不爱爬山的人真的爬得想死……不过山顶的夜景确实不错啦,南山公园好像更难爬也更好看一点。梧桐山没去过。
再远一点去大梅沙看海,天文台好像也好看,但是这些地方对我们这种没车的社畜来说除了团建都不太会考虑自己去(上次我朋友来看了小红书想去天文台,看了一眼50公里遂放弃。
哎感觉可以说深圳的文娱生活基本全在南山了虽然我也不在南山但离得更远的话真的有点崩溃。
说到最后我的建议是,有条件的话办个hk一年多次签吧,周末有空就从深圳北或者福田花20分钟坐个高铁去西九龙去探索别的世界吧(。)
日本同学教了我一个稳定情绪的小技巧:与人相处中如果产生强情绪波动(比如愤怒),但是又不能当场发泄出来的话,就在脑子里给出旁白“与此同时,地球另一边的撒哈拉沙漠正发生着…”,可以有效控制情绪
我本来想写北京一人食但写到后面好像变成探店笔记了,,嘟主南方人,偏咸甜鲜口,北京待得不久吃过的店不算多,人均都不超150,仅供参考
1.四季民福
比较平价亲民的北京菜,烤鸭非常不错,据我妈评价比全聚德的鸭子油少,一人可吃半套,鸭汤免费。也推荐贝勒烤肉。ps.前门那边有两家店,有一家大店生意火爆,还有一家在大栅栏的小胡同里面,没什么人,就是要找找。
2.吴裕泰
买茶叶的老字号,茉莉花茶冰淇淋非常妙,微苦不甜有茶香。茶饼干只有前门店有,火起来之后不太好买,如需购买请提前一小时排队拿号。我买了很多作为伴手礼送人,评价都说好吃。
3.鸟·吉祥寺
氛围环境非常好,很适合一人食。茶泡饭十分鲜美,炸鸡翅的酱汁很独特,好像偏咸甜口(?)烧鸟感觉一般。
4. 鲸一食堂
能吃但不是很推荐,芒果大虾卷和鹅肝寿司还行。
5. 铁板酒场小满
店内氛围非常日式居酒屋,大阪烧不错,喜欢喝酒的朋友可以点他们家冰沙啤酒尝尝。
6. 龍瀾日料酒场
烧鸟品质不错,但鸡肉串是甜的我建议咸口朋友不要点,鸡生蚝必点,店面在地下有一种深夜完成特工任务来吃宵夜的感觉(?)服务很好,我当时中秋节一个人去吃饭服务员送了一个蛋黄酥。
7.九割炸猪排
对味道已经没印象了,不过他家一份套餐确实是很完美的一人食,均价50-。
8. 争鲜寿司plus
最便宜的一碟六元,饭量小的60+就能吃饱,还有哪里有性价比这么高的寿司…推荐去plus店,感觉品种更多品质更好但价格不变,一贯海胆甜虾寿司只要六元。
9. 一只奶牛纯手工甜点
藏在三里屯下沉广场里,应季水果食材,毛巾卷啥的随便点都好吃。
10. 小厨娘淮扬菜
熟醉蟹很好吃,应该是用花雕酿的,甜且鲜美,去年吃蟹季螃蟹买一送一,很划算。菜品口味还不错。参与招行周三五折活动。
11.管氏翅吧
不知道为什么把这个也写上来但确实是不会踩雷的连锁烧烤店,什么都好吃。
12. 烧肉like
完美的一人食烧肉,点个套餐就能吃很饱,五花肉配饭简直太妙了,永爱。就是他们家炉子不太好容易有明火窜上肉,需注意火候。参与招行周三五折活动。
13.蚝英雄·鲜耗自助(超150了!!预算高的朋友考虑,或者等北京市政府哪天再发消费劵)
没什么好说的,爱吃生蚝的请,我实在想不到还有哪里能如此畅快地吃生蚝。
14. 南门涮肉(应该不算一人食了)
老北京涮羊肉,生意火爆,游客请提前订座!肉质鲜美,酱料有味,出了北京吃不到这一口。
15.爱阁艺
望京附近韩国人开的小店,番茄奶油意面炸猪排令人念念不忘,附近的朋友不要错过这一口,但专门从别区过来没有必要。
16. 贵凤凰贵州米粉
贵州朋友很爱,羊肉粉鲜美,辣椒干香,冬天来一碗绝对是极乐。
17. 王氏炉匠烧鸟
鳗鱼饭好吃,鳗鱼外酥里嫩,酱汁香甜下饭。烧鸟应该无功无过我没有印象了。
米需
嗼站不著名真岛吾朗狂信者
很难吃安利,但是一旦吃下去可能就会进入狂热状态,请小心喂食
最近染上zgyyj了
手游:Fate Grand Order(已A但会关注相关)
PC:极乐迪斯科,逆转裁判(1-5,5打的ios英文),逆转检事(模拟器),以撒的结合(1200小时),Hades,Spiritfarer,如龙系列+审判系列(还差见参、OTE、维新原版),Slow Damage(taku线he已达成,rei线进行中),博德之门3(六七八九周目,单人阿斯代伦硬核+联机周目分头进行中),P5R(刚开始),燕云十六声(随便玩一玩的九流门)
NS:Buddy Mission Bond,火焰纹章风花雪月,动物森友会,Tales of Vesperia,宝可梦朱,塞尔达传说:旷野之息+王国之泪