最近用了一阵子动态血糖仪,观察统计了不同状态下的血糖变化,直接上结论吧,
1. 奶茶等带糖饮料升糖最快,堪比火箭升空,各种水果次之,这两样东西很容易导致血糖超标;
2. 面条米饭等碳水食物升糖效果显著,先吃菜后吃饭还是先吃饭后吃菜在血糖变化上确实有区别,但区别不大,在两种情况下,血糖指数的峰值差别在个位数;
3. 吃完饭之后的活动很重要,不需要剧烈运动,哪怕只是去楼下散步半个小时,血糖上升曲线都会平缓很多,峰值也不会超标,但这对于 1 中提到的食物不管用;
4. 目前唯一吃过之后不活动,同时也不会引起血糖飙升的食物是麦当劳牛肉堡,包括但不限于巨无霸、麦双层等。
最后,如果在美国有 HSA 的话,动态血糖仪的开销可以从里面出,能节省很多。
泥
昨天晚上画画话到凌晨1点彻底怒了,1是因为工作越来越烂几乎很少准时下班耽误我画画了;2是因为我其实很讨厌这样赶着画完因为会有无数个作画bug也没有足够的时间来思考;3是即使如此我也很讨厌一幅画拆成2天画毕竟我的完成度也不是很高有那个必要拖这么久吗?;4是买了伊藤润二的漫画到现在也根本没时间看,每天画完画就该睡了,操你妈。
打算····先把这个轮回之兽打通再考虑买鬼武者还是火纹了((
至于要不要白金随缘吧就,别问为啥非要玩轮回之兽这一坨了问就是我玩这个游戏的目的已经变成了打通之后进行一个狂喷+骗不知情的朋友过来玩。(这人咋这样
Do not go gentle into that good night,
Rage,rage against the dying of the light.