记日记快一个星期感觉精神状态确实有稳定，首先我只记我做过的很好的事情（按时吃饭，努力上工等等）然后狂夸自己牛逼，还记今天又拥有了什么很萌的东西（因为要记所以反而精简了一些没那么喜欢的冲动消费），自我怀疑的时刻也会记下来不过会写这次崩溃比上次多思考了什么怪东西，总体是一个比较好的趋向
不过要说日记还让我发现，沉迷sns给我的是精神抚慰而非治疗……反而可能因为sns和现实的差距产生灵肉分离的失落和抑郁，所以积极导向地记一记三次生活还有点唤魂阵的作用…