莲米 @[email protected]

#HSP生存指南 之如何判断是否能和某人交往（广义）

1.身体觉得放松说明可
2.身体不能放松说明不可

无论意识层面有多觉得「这人挺好的啊」，只要身体不能放松，就最好离ta远一点，保持社交距离。

身体不能放松的表现：
肩颈有点紧绷
莫名其妙开始握紧拳头
忍不住玩手指/动脚趾以转移注意力
视线游移，不想和对方有过多的眼神接触（ASD也会有回避眼神接触，但并不是每个人都会让ASD回避）
感到尴尬，不知道说什么好（和相处愉快的人在一起时沉默是不会尴尬的）
突然没胃口吃东西
呼吸没那么顺畅，感觉忘记好好呼吸了
对话/短暂的接触结束后感觉松了一口气（明明对方并没有做什么不好的事）
离开特定的人/环境后想要深呼吸

身体放松的表现：
没感觉，就是没什么特别的感觉，很平常以至于根本注意不到身体有什么感觉。