我今晚一定1点前睡觉（暗自发誓） 
喷了，中午累得要死随手发的好累！xN居然是来嗼之后被转最多的。
天下苦生活久矣，，，，，，，
狂暴踩奶小狗😾打狒的傻🍞
转嘟
趁这个机会理一下皮质醇和血糖的关系，总的来说不要让自己的身体心理一直处于压力之下！万恶之源
⚡️ 睡眠与皮质醇：
睡眠不足或质量差会触发压力反应，导致皮质醇水平升高。
慢性睡眠不足持续维持高皮质醇水平，加剧代谢失衡。
⚡️ 皮质醇对血糖的影响：
- 抑制胰岛素分泌，降低胰腺β细胞功能。
- 减弱细胞对胰岛素的敏感性（胰岛素抵抗），使葡萄糖更难被吸收。
- 刺激肝脏分解糖原和糖异生，释放更多葡萄糖进入血液，升高血糖。
⚡️ 皮质醇的核心作用“
皮质醇是由肾上腺分泌的应激激素，其主要作用是帮助身体在压力状态下（如低血糖）保持能量：
- 提高血糖水平：皮质醇刺激肝脏分解糖原和糖异生，以释放葡萄糖到血液中，为身体提供快速的能量。
- 减少葡萄糖的利用：皮质醇减少肌肉和脂肪组织对葡萄糖的吸收，以确保大脑和其他重要器官优先获取能量。
⚠️ 长期高皮质醇可能引发胰岛素抵抗，导致胰腺必须分泌更多的胰岛素以维持血糖平衡。
随着时间推移，这种高负荷可能损伤胰岛β细胞，最终减少胰岛素分泌。
⚡️ 睡眠不足对血糖的影响：
- 降低胰岛素敏感性，使血糖调节能力下降。
- 增加皮质醇水平，进一步加剧血糖升高。
- 长期睡眠不足与A1c值升高显著相关，即使在健康人群中也会增加血糖水平。
茶鼠菇
好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！好累！
当会儿棒婊
1.njz新概念视频可爱捏。
2.星船新女团mv拍的真好，景美人也美。歌还行吧，不难听。
3.芙新歌也还行吧，我挺喜欢那个戛然而止的高音的，但是是不是转调有点多了。怜摔倒那个太可爱了。秋秋姐美丽捏。
4.隔壁sm在干啥，宁粉扯头花在相关推荐扯了半个月了，有这钱推广不如攒攒下次多买点回归，路人看着不会觉得你家受了多大委屈只会觉得：啊又来了啊………………好烦。
5.新女团更是……我很难平，祝她们成功罢！但是能不能别推荐你家忙内那个怼脸舞了，那视频我真的看一次就一肚子火，而且看不止我一个人这样。好神奇。。。。
狂暴踩奶小狗😾打狒的傻🍞
转嘟
其实边狱巴士严肃向剧情我也有很多感想想repo，但是当时都一边看一边语音和朋友讲完了导致再回去打字的话，，，好麻烦（靠
慢慢补，慢慢补嗯（开始画饼
狂暴踩奶小狗😾打狒的傻🍞
转嘟
问声优：你觉得自己和配音的角色有什么共同点吗？
声优：声音像
