九制话梅 @[email protected]

同事：你知道吗 excel是正经电竞

我：？？？？？

2025 excel世锦赛决赛精彩瞬间：
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1. 《节奏天国》介绍多种游玩模式，超过80个小游戏，其中超过30款支持最大4人联机，7月2日发售
2. 《鬼武者：剑之道》9月25日同步登陆Switch 2
3. 《海贼王：海中餐厅》10月22日发售，登陆Switch 2，Switch 1
4. 《信长的野望：飞翔》冬季发售，登陆Switch 2
5. 《匹诺曹的谎言》登陆Switch 2，8月6日发售
6. 《龙之信条2》10月9日登陆Switch 2
7. 《剑星》今年登陆Switch 2
8. 《Orbitals》9月3日发售
9. 《星际火狐》6月25日发售
10. 《雷曼传奇 Retold》10月1日发售
11. 《Big Walk》8月4日发售
12. 《胧村正 怪奇谭》27年初发售，登陆Switch 2，Switch 1
13. 《Pokopia》DLC免费更新8月推送，付费DLC直面会结束后开售，定价4400日元
14. 《火焰纹章 万紫千红》公布4位主人公（战士），9月17日发售
15. 《Ninjala 2》2027年春发售
16. 《DK 挑战》限时登场，限时到9月10日
17. 《咚奇刚：蕉力全开》付费DLC公布联动马里奥兄弟内容
18. 《吸血鬼幸存者》联动《咒术回战》，2026年内配信
19. 《三利欧 快乐大地》10月29日发售
20. 《永恒传说 复刻版》10月15日发售
21. 《堕落之主2》秋季登陆Switch 2
22. 《Derby Stalion 2》9月发售
23. 《卡利亚的炼金工坊》27年初发售
24. 《鬼泣5》6月23日登陆Switch 2
25. 《异度之刃1/2/3》分别推出Switch 2版，7月30日配信升级包，各50港币
26. 《异度之刃 创世纪》2027年独占登录Switch 2
27. Switch 2版《任天堂Sports 度假地》10月22日发售，一共12款运动
28. 《RuneScape：Dragonwilds》9月15日登陆Switch 2
29. 《地球防卫军5》9月8日登陆Switch 2
30. 《地球防卫军6》冬季登陆Switch 2
31. 《东方红魔乡 new classic》9月10日发售
32. 《最终幻想 共鸣》10月22日发售
33. 《Pikuniku 2》2027年发售
34. 《勇者斗恶龙 怪兽篇4：枯萎的世界》12月3日发售
35. 《黄昏之血》夏天开展封闭网络测试
36. 《斯普拉遁 游击队》将发售同捆Switch 2，及新配色Joy-Con 2，专场直面会6月30日举行
37. 《Deltarune Chapter 5》6月24日推送
38. 《暗喻幻想》11月12日登陆Switch 2
39. 《我的世界》Switch 2版26年发售，可集成Switch 1版进度
40. 《王国之心4》首发同步登陆Switch 2
41. 《塞尔达传说：时之笛》重制版公布，2026年内登陆Switch 2

每次看mii聊天的事件都像：不要老是和别人比，比弊时，我们会感到自卑，比利时，是一个欧洲国家。利弊相比时，弊少于利，多利是一只克隆羊。利少于弊，多弊is free。

我曾被什么真切地打动过那我就必须加倍珍惜什么。我太难被打动了，那种东西太少了，但我知道那种体验毕竟还是存在过。不珍惜的话就会失去它们。我贫瘠的生命要求我必须记得。

现在开始用力挠你的屁股

家人们我发现日本人把世间万物都做成抽卡了，日本人搞了这个 维基百科抽卡游戏，里面的卡都是维基条目，稀有度是通过条目质量来排的，甚至还内置了战斗系统，每张卡的攻击力由其条目点击量来决定，防御力由其条目长度来决定，现在还只能单机打boss什么的，希望以后可以实装联机作战我想看大家都带什么卡出来遛 ​​
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两年前开始出现的呼吸受限、吸气不到底的症状，感觉现在总算摸清是咋回事了。

当时查了一大堆确认了没有器质性病变，也不是哮喘，医生说可能是心应性，但也没给出解决办法。

后来才知道这是焦虑躯体化的一个症状，呼吸变短，变浅，膈肌无力，于是耸肩让肩背参与呼吸代偿，时间久了肩背肌肉劳损，膈肌更加无力，就会有明显的越来越吸不上气的症状。对了还有一个特征就是睡觉的时候喜欢双手高举的睡姿。

发现解决办法也很简单，不是用力的吸气，而是缓慢地深深地吐气。

吐气吐到自己感觉后背都塌陷下去，不要憋气，自然呼吸。

有意识的时候就做一做这个深吐气，很神奇的膈肌就开始恢复了。

原理好像是说膈肌像一张弓，要先把它拉满，它自然就有力气弹回来。

慢吐气好像也是调节自律神经的一个有效方法。

晚上睡觉的时候我也会一遍深吐气一边有意识的放松身体，从头顶开始，脖子，肩膀，后背，手臂，手指……一路往下。放松一轮之后再来一轮，尽量松掉所有的关节和肌肉，这样放松几轮很快就能入睡。

如果也有类似困扰的朋友也可以试试深呼气法，不需要任何工具，随时都可以开始，效果立竿见影，我大概第二天起就明显有改善。