得意的日本桂子 @[email protected]

在广州吃人才罚两万

我服了我的构史笑点

看到这种东西第一反应就是代

啊？原来困得要死的那种感觉就是脑雾吗……

正好刷到一篇公众号文章这么说：
“还有一种可能，你不完全是困，而是在经历一种叫做“脑雾”的状况。这种感觉像是在雾中：你无法意识到自己的环境，也不完全清楚地知道你在做什么。你说的话、你的思维都变得支离破碎。你的动作也会变得很缓慢，你可能会犯一些很无厘头的错，比如把手机忘在洗衣机里。大多数情况下，脑雾是由于睡眠太少、蛋白质太少或水太少造成的（没错，大部分问题的原因始终是这三点）。饮水是最需要强调的一个，因为它太容易被忽视。”

这篇主要是劝ADHD多喝点水……
ADHD 50 | 30. 还是困！：缺水
https://mp.weixin.qq.com/s/yvy1fjBf5XeqegYF3t8dCQ

我觉得我有必要分享一下这个。
我是经前十天左右会腹痛（正中间疼，两侧不疼）一直痛到月经，最要命的是会半夜疼影响休息，很多年了，时间固定但是疼痛程度不固定，上海各种医院都看了检察都做遍了，检查都没问题。短效避孕药和中药和各种镁vbvD月见草都吃过，唯一有一点点效果的是抗焦虑的药物（草酸）但是也不稳定，只能一痛就靠eve来扛。
最近刷红薯刷到一个东西叫盆底高张，意思就是盆底肌附近肌肉紧张，然后我就试了专门针对这个问题的一些瑜伽，结果当天晚上腹痛就有减轻，第二天我又做了瑜伽结果第三天腹痛就直接消失了。
可以直接在红薯搜索盆底高张的关键字有很多科普贴，但是最大的问题就是大家只会把这个问题跟很多产后问题关联，很少人会把这个问题跟pms关联。
感觉我白遭罪这么多年，希望uu们都不要遭这个罪