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我流精简调味料并且只用洗一个锅的懒人做饭思路,以今天的晚餐为例 

1️⃣洗红薯,放蒸蛋器蒸
2️⃣今天的肉是翅根,把它洗干净,放生抽和料酒腌制(问就是只有这两样)因为我也没有碗(……)所以直接放塑料袋里腌就好!
3️⃣等待腌制期间煮一锅青菜,只放水和菜就行,吃完差不多也腌制好了!众所周知,一餐先吃蔬菜(膳食纤维)是一种健康的饮食好习惯!
4️⃣吃完把锅里的水倒掉擦干,开火,倒油,放腌好的翅根,小火煎熟,开吃!(把蛋白质放第二吃)不需要盛出来,就锅吃就行()虽然调料很少,但是我觉得是好吃的,唯一缺点是有点油
5️⃣最后吃蒸好的红薯(把碳水放最后吃)

我没有锅铲,用一次性筷子煎的,所以最后唯一要洗的厨具只有锅!!简单方便还兼顾了营养与健康!!

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