#今天的有氧拳击3
关于正确发力姿势
大概是第15+天的有氧拳击？这两天解锁了上勾拳+躲避（但是没做，怕伤膝盖关了判定）+直拳，打了三天感觉腰疼膝盖也有点累。昨天特意重新在B站看了下动作教学，说发力要转胯发力，我之前可能是转腰发力了，所以勾拳感觉连发感觉节奏不对而且腰很累
今天试了下先转胯（其实我也不确定对不对，总之就是骨盆（？）屁股上方那圈先转），感觉腰不疼了（因为没用到腰），膝盖好像也没那么累（但是大腿无意识用力了所以大腿还是累，感觉步伐还是要改进）。也试着出拳的时候喊出声来改进有氧呼吸。暂时来说好像好点，但是还没摸索好，所以不敢增大运动量。这样一套下来虽然miss率和good率提高了，但是做下来好像肌肉会舒服一些