时间线上的讨论贴《恳请大家不要滥用身心障碍和相关术语来描述一些事情》我有一些补充想法。
“滥用”的定义：胡乱地或过度地使用。
所以可以引申出3个问题：
1.语义的问题：日常用语的含义与身心障碍术语的含义是否相同，是否是“胡乱使用”？
2.语言传播的问题：谁有权力定义“过度使用”？这些词汇是否是限定医患场景可以使用的专利？
3.后果问题：在日常生活中使用身心障碍及相关术语，会对哪些人群产生什么影响？好处多还是坏处多？
以下整理一些我个人读过的资料和想到的内容。
我的思考不一定全面或正确，尽量中立，尽量简洁，欢迎大家补充。如有冒犯提前抱歉。
我是智能人工（。我会学习香油们的讨论角度，对我的思考框架进行补充。
茸友@[email protected] 的原帖：https://o3o.ca/@bbtea/111076116530814768
@frai763 试试在表情代号第一个冒号之前手动加个空格？应该是前后都有空格表情才会被识别出来
你们见过最傻嗨的东西是什么，我觉得是纽黑文见到这个你必须在车上一直蹬自行车脚蹬的party bike，你花钱上车喝酒你还要人力驱动这个车啊啊啊啊啊啊啊啊啊 
也是一只自由泳的小鸟
向各位语言爱好者强烈推荐 Chants of Sennaar 这个游戏！主人公出现在一个塔里，完全不懂那里的语言，但是可以通过观察以及和周围人的互动学习。掌握语言之后往上爬，发现每一层都有不同阶级的人，每个阶级都说不同的语言，又要重新学习。很好玩的是每种语言都不是一一对应的关系，大家表达复数和否定的方式不一样，语序也不一样，有些语言里有的词其他语言里没有，甚至还有不跟人交流整天沉迷于虚拟世界的阶级。不同阶级语言不通，但是你可以当他们的翻译，有的时候还要看图说话，所以真的是在学一门新语言！游玩时间大概十个小时，体验特别好，不讲废话，有各种各样的解谜，难度也不是很高。
但是！我玩的是法语版本的，without realizing 这是个法国工作室开发的游戏，通关后试了试中文，翻译得还蛮烂的，肯定体验也会不一样，不过关系不大，反正是学游戏里的新语言！
今天编出了一个词，叫“拼夕夕式牺牲”
指的是那种“只要牺牲你一人世界就会得救你会如何选择”的问题
这种问题就像拼夕夕砍价一样，看似只需牺牲一人，实际需要再牺牲（）人
“再邀请一个人来牺牲吧！只差1%世界就会得救了！”
“再邀请一个人来牺牲吧！只差0.1%世界就会得救了！”
“再邀请一个人来牺牲吧！只差0.01%世界就会得救了！”
擅長畫特效的朋友給我講火：「火焰能是花瓣一樣的凹扁結構，或者是削幾圈的蘋果皮，或者是一群三角玉米片，或是螺旋絲帶，或是一排候鳥，能夠扭轉、拉長、裂解、結合、噴射。」
他老平時並不是非常擅長文字，但講到自己的專業領域真猶如詩人一般⋯
还买了宝可梦饼干！圆形的饼干一面是皮卡丘或者初代御三家，另一面是普通的精灵球！这不就是我天天往宝可梦睡觉里投喂的东西吗！我也要吃吃看！ 
今天回家路上顺路买了菠萝椰子味的冰淇淋！意外的很好吃！
天天在喷喷里看小鲑鱼想起来哪里听到的地狱故事
有一天鲑鱼遇到了人类，人说我们把你的名字作为一种颜色命名哦，三文鱼色，鲑鱼说哇塞那一定是漂亮的银灰色吧
关于袜子的迷思———一种奇怪的生物
@kraken 难怪我这周已经连续三天穿了不同组的黑色袜子！甚至每天都是一高一低 
@Aliceee
好的！刚刚去问了一下朋友关于绝版的问题，我转述一下：
1.点背，刚出版就被同行举报了，例如理想国那几本苏联的和最近那本讲夏商的
2.普通情况（非美国作者/非2020年以前的韩国图书）：5年版权期，整本书的制作流程大约1-2年。销量没过3k大概率不会加印的时候会提前化浆。临近化浆销毁期的时候在当当会极其便宜（15元-30元）
3.美国作者/限韩令时期的韩国图书：能在五年之内出就是胜利，除非标题和内容指名道姓反美反韩。经常会卡CIP号
4.硬社科读物。历史政治类时常卡死在研究话题在临近出版的时候，主题成为了敏感话题。基本编辑就是抱着：能出是胜利，卖完一印（3k以下）就是成功！
5.反正有的话题死都出不了，为什么不考虑下博客来呢（。）
6.编辑可以把书名起的很不搭嘎来逃避审查被打回删减的概率。但代价就是豆瓣上会清一色的：标题诈骗
7.自印刷物：喜欢就买吧，虽然大概率变废纸但是作者更大概率懒得加印卖完就完事
8.特装书。这个属于为爱打钱，绝对是因为编辑被书展上到处问“要不要体验下刷边？”的印厂stf诱惑于是做了这玩意儿
结论上来说，一本书如果没有点背到涉及敏感话题被牵连，你等个半年一年就能见到一个好接受的价位了。如果是很硬的社科类，讲的是贫穷，韩国性别话题/日本过劳死和养老话题/文化审查类主题，基本上可以看着价格ok就买反正大概率没加印还很容易突然被撤回。
如果只是想买绝版书，那建议还是跟一个实体店老板打好关系。他们可以去出版社要到这些稀奇古怪的独本的。
帮给在出版社打工的朋友来毛象发发一些买书经验（？也不算 大概只是普通分享 
）以下是朋友写的部分：
1⃣️其实网上传的那些电子书资源网站出版社的编辑都知道，甚至比大多数网友更清楚有哪些。
2⃣️一本引进书的版权多数情况是5年。在各种审核（书号、审查等等），能在市面上卖的时间大概只有1-3年。
3⃣️封面工艺拉满和塞周边只是为了防止想看实体店人去pdd直接买盗版。
4⃣️在线上读书（wx读书，豆瓣读书啥的）你充月卡和花一笔巨款买阅读权，出版社也是一笔都拿不到的。因此这类平台的想读数越高，出版社反而更会延迟上架电子书。
5⃣️一本实体书的成本大约是定价的4折，一本新书出版的时候会把售价卡到7折左右（会维持三个月）。
如果见到一本近几年出的书4-5折开卖，那基本上就是近一年能买到的最低价了。
当然挣扎了这么多也还是干不过明星的一句话宣传（。）
⬆️以上！总的来说第四点还让我蛮震惊的……原来在微信读书上读书并不会为出版社带来任何收益（会员还那么贵让我有了给出版社信仰充值的错觉啊啊啊）请多支持实体书（）！
以及要注意一下一些图书的绝版时间这样！希望大家都能拥有愉快的阅读生活 
荐书｜《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》作者是几十年治疗慢性疼痛的专家，她自身也遭受慢性疼痛，其中方法她用在自己身上，我也用在我的身上，是有效的。电子书：https://pan.baidu.com/s/1tdhPEjVXuqWhrUmHIyO8Tg?pwd=dk2d 提取码: dk2d
看到这本书时很惊喜，因为中文世界系统里讲疼痛管理的资料很少，但明明它是一个很大的问题。不论是日常不当姿势的耗损，还是各式各样的身心疾病与障碍，乃至衰老本身，都会带来疼痛。但感觉很多人的概念仍然停留在“忍一忍就好了”“不要吃药”，或者，虽然愿意用药，可是认为“如果药物也没用，那么完蛋了，没有其他办法能减轻痛苦”。
之所以推荐这本书，是因为这本书的专业性和【实用性】。一方面，作者自身是几十年治疗慢性疼痛的专家，而且她自己也被慢性疼痛折磨，书中的方法，给她的患者带来了好处，也会用在她自己身上；另一方面，因为我自身交叠的身心障碍（DCD，腰椎间盘突出，过去肋骨骨折），我也经过了漫长的和疼痛相处的过程，书里介绍的方法，有的我自己摸索、有的是我的康复老师介绍给我，都用在过我自己身上，并确实取得了效果。
而且，书本里提到的围绕疼痛的种种想法和心态，实在是太准确了，让我看着觉得“哎呀，过去的我就是这样的”：
“悲痛于自己遭受慢性疼痛的折磨，认为它不会变好了”；
“一看到各类自助建议的开头说：‘疼痛不会彻底消失’就不想继续往下看了，不相信所谓的‘疼痛管理’”；
“看了一些方法，自己没尝试过，但觉得老生常谈，要么直接不去尝试，要么尝试一阵子，好转了，又懈怠，于是痛苦程度席卷而来，就认为是方法无效”；
“因为疼痛所以不敢动、回避各项活动，把身体的信号更加错误地全贴上了疼痛标签，稍微活动带来的难受感也被认为是有害疼痛，于是更加不想动”等等。
作者不愧是几十年来和大量被疼痛折磨的求助者相处，对想法和心态了解深刻，并且也做出了相应的解释和宽慰。
我感到书本的亮点还有：
（1）作者介绍了不同疼痛的类型，并且解释了疼痛的产生机制。除了确实存在伤害、劳损、炎症等触发疼痛的实体外，有时是大脑对疼痛的调控失灵了，过度放大了信号，以至于伤害已经结束，可是“报警器”还响个不停，此时一味用药可能反而使得药物剂量加大——不是说就不用药了——但调控继续失灵，需要搭配活动和其他身心方式让大脑脱敏，不要再过分报警。这也是为什么一些疼痛管理的医生反而会让逐步下调用药。但用药剂量方面需要遵医嘱。
（2）突破二元，将身心视作互相影响的系统。
非常全面地介绍了直接应用于身体的调节方法（身-心调节，例如如何适当地活动；如何学会辨别活动后的感受是有益的、会随着肌肉提升逐渐好转的后劲，还是有害的、意味着过度活动的疼痛等等）。
介绍了心理上调节的方法（心-身调节。放松技术；应对疼痛引发的种种念头、结束自我折磨的正念技术；应对缠绕着创伤的疼痛的安全岛、视觉化技术等等）
介绍了药物和日常营养管理（不要不重视营养！特别维生素的补充。我之前VD严重不足，影响免疫、精力和增肌，不利于康复，遵医嘱补充后感受好了很多。）
介绍了怎么应对疼痛让我们产生的、进一步增加痛苦的思想和心态。
（3）【💡】如何围绕疼痛与别人沟通
怎么让亲友明白疼痛的程度，和我们需要的支持；
怎么和医生、康复师明白疼痛的程度和我们需要的支持，提供了描述疼痛的语言与词汇，很详细地介绍了怎么表达我们的需求。
我万万没有想到在疼痛管理的书籍里看到如何沟通的建议，但是细想之下，觉得太有必要了。
（4）工具性很强，每一章都有可以填写的表格和作业单。可供复印、日常使用。
（5）语言非常亲切温暖。
之前看到书评，有读者说觉得作者像在哄人。读下来明白为什么会有这种感受。作者把被慢性疼痛折磨的人的感受考虑得面面俱到，并逐条回应，或是平常化这些想法（大家都会有的），或是直接但温和地指出想法背后不够全面、不够恰当的地方（增加一些考虑的角度吧），或是指出这个想法会带来更多的折磨。而且她真的不去评判这些想法“好”或者“不好”（价值判断），只是描述它们有助于疼痛管理，还是加重折磨（就事论事），这是贯彻了她推荐的正念方法。
作者中间写，建议每天做一点愉快的事，十分钟也好。并且说，做完后不要再花十分钟想你的生活有多惨、你有多不配获得快乐，而是最好说说你获得了哪些快乐。
她另起一行，写道：如果强迫自己做愉快的事让你感到为难，那把词语换成“满意的”或者“美好的”，总之，让自己寻找可以微笑的事情。
我微微一笑，哈哈，她真的很清楚我们或许很难允许自己快乐。可是活着已经多有苦痛，尽量让自己舒适一些吧，这是应得的23333
一天就不小心少喂卡比兽吃一顿饭！我替卡比兽伤心！（主要是觉得亏能量和等级了！我觉得以卡比兽的脂肪储备饿几顿都没事 这方面倒是很有安全感 
发现晚上打喷还挺提神的，我都不敢躺着或者趴着玩，坐上三分钟人都精神了甚至不想躺回去 （也许挨揍总是很能让人清醒
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
