今天和米茶聊了一些以前ADHD的事情痛苦的回忆又开始侵袭我，但我当时真的好努力噢，真的不断尝试了非常非常多的办法，可能这也是我为什么很喜欢《分心也有好人生》这本书，它不是什么非常严格意义上的医疗建议但是它的价值观真的对我有救赎……真的是救赎……让我换了个角度看自己，我至今感谢这本书（虽然里面的很多方法我没有坚持下去但是观念的改变才是最核心的）
附上我当时的读书笔记：
https://www.notion.so/ff0d6c2c86394c75b5877b55e59d2e4b
@whaledroid1210 我觉得练习的方向的话可以放松一点，如果很久没画了一下子要开始认真练习反而会压力很大，所以可以暂时不用指定特定练习方向，探索性的想画什么画什么就好！但如果是找不到主题的话，可以试试挑战用自己的画面诠释喜欢的歌词和诗句，挑一两句喜欢的或者从歌词诗句里抽取几个关键词，或者画一画喜欢的玩偶、物件、食物等等，再或者用涂鸦的心情画自己喜欢的公仔/自设/角色的表情包也是我心情不好的时候很喜欢画的东西！不用太在意完成度，只要画能大概传达他们的神态的感觉就好！其实这种比较放松的画也就是大家说的速写啦！如果状态好的话，画一画别的人或者事物的速写也很好，画下去的话就会发现真的很快乐！不过有些时候假如一直抱着要画速写练习的心态反而会很紧张，我的话会有这样的压力，所以从喜欢的事物着手、用轻松和探索的感觉去尝试就好了！
关于心态的话，我以前看过一个导演的分享，觉得这个说法很有帮助：如果觉得自己之前做出的不够好，说明你能看出来这个作品的问题了，相比于当时创作的自己已经有了进步，那么也就意味着下一次能做出更好的作品，毕竟能看出问题就是摆脱问题的第一步！ 
所以觉得以前的作品不够好当然是好事，完全不用伤心！
今天也去了之前一直没有勇气去的地方！做到了一直没有勇气做的事！感觉自己实在是太棒了！ 
@mushroomOvO ！！！！🍄老师太强了！这天下简直没有什么🍄不会的事了！！等有我们以后再会一起吃！！ 
我也喜欢原味的！原味的就是最棒的！！ 
每天发呆的时候至少想一遍任天堂什么时候出新机型 
看别人打喷看得我好想吃章鱼刺身 
报名了下周一图书馆的活动，希望能顺利活到那时候！（？ 
咖啡因不耐受所以不敢喝咖啡，但突发奇想去试了试咖啡因巧克力，结果整个人又不好了，心慌到在房间里怪叫 
下次掰一半吃（真的非常有冒险精神和神农尝百草的精神了
摸了一下wiidx的demo！有点喜欢，处于那种心动但又没有完全心动的感觉！（主要是手感上走路有点慢……要是能走快一点就好了呜呜！我都怀疑是不是游戏时长不太够制作人员就想，那我们把走路速度调慢一点点，体感上差异不算大但积累下来可以增加很多游戏时间让小朋友们觉得很值（？？））不过游乐园里咚咚盖印章的感觉好爽啊！就是想要这种简单直白的快乐！搞得我也很想买个印章在现实里一顿戳！ 
刚刚拆了最近买的巧克力快递，想起来之前在店家看到有评论说会少，就认真数了数，不多不少和包装上一样的五十块 虽然确实没错，但反而有种失落感……我到底在期待什么……
呜呜好开心！能迈出勇敢的一步的我真棒！
呃啊啊啊人家也好想喷喷 可恶 世界上游戏怎么那么多！怎么我都那么想玩！
上周刚交完关于睡眠剥夺的阅读笔记，这周就开始夜夜失眠白天犯困，感觉真的很要命！就是那种“是我杀了我”的感受！我不明白！
@MIGATSUGILI 哈哈哈哈我去找了个视频来听，真的又可爱又魔性 
@illusionismine 谢谢！我也是看着觉得玩着的大家都很开心所以很心动
@MIGATSUGILI 谢谢！我也是和亲友玩会觉得压力很大的类型，原来一个人也能玩感觉有点安心了！
@Anion 谢谢！原来还有捉迷藏这样的玩法，去找视频看了看感觉实在是太欢乐了！
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
