很讨厌别人问我我出门干嘛 我出门干嘛关你屁事 我就从来不问别人去干嘛了！人干嘛关我什么事啊！烦死了！少管闲事是美德！ 
这一觉醒来终于找到了“睡够了的感觉”，背也不难受了，原来自然醒和睡饱了是两回事呢……看来多睡一会儿还是完全值得的…… 
睡回笼觉梦见吃麦当劳的炸鸡，可见是真的很想吃了……
除了“某些社交范式”和高度伪装，又看到几乎能立马落泪的三条 
“她们不是失去了兴趣，而是一旦她们意识到她们已经从兴趣中获得了所有可能的功能益处，就会转向其它的东西。”
孤独症妇女往往对他人表现出高度的情感共鸣，但对自己的情感理解和认识不足。
孤独症妇女通常谈到“缺少个人空间的问题”，以及一旦社会要求过高就结束友谊。
链接🔗跳转 《不被看见的女性孤独症：37条临床诊断指南》—— 青衫Aspie
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之前听床一直听成对未知的向往填满心脏，我想着这个词还挺有冒险精神的，今天仔细一看歌词才发现是对悲剧的向往 
这么一听确实让整首歌的意象更整体了……不然一边冒险一边筑起心防实在是有点太跳跃了！ 
#长毛象安利大会
流沙俄罗斯方块
https://mslivo.itch.io/setris
免费游戏，杀时间。只有PC端。
跟俄罗斯方块一样，只不过掉下来的方块会变成分解的流沙，从高滑向低处，同颜色沙粒同时接触到左右边界时即可消除。
講到OSDD，我想起這一組說明，畫得很棒而且很可愛。我也佩服這位作者對自己疾病的了解，可以深入淺出做這樣的解說，超越了許多專業人員。
一件小事
昨天下午去导师家里拿表格，在家里聊天的时候，刚好碰到小女儿放学回家，小女孩推开家门就大声开始喊着自己在今天数学课上考试拿了个F，一开始她说得太快，我导师夫妇都没听明白再说啥，让她再说一遍，小女孩就很挫败地再大声复述了一遍，我导师夫妇问是新学的知识吗，没关系啊，过会儿爸爸妈妈帮你一起看看题目。一番简短的对话后小女孩就愉快地去练大提琴了。她说在考试上拿了个F这件事，就像我小时候放学回家跟爸妈说我在学校丢了一支笔一样，都是没什么大不了的事情。I don't know what to say or how to feel. All I know is that if I were her, I wouldn't have this courage to tell my parents that I got an F, even if it was just on a quize. I also long to be able to tell my parents easily and without any burden, like sharing a simple, mundane matter, that I only got an F in an exam, without receiving any overly blame, when I was a child or... even now.
连续三场玩了个开头有鱿掉线了，这何尝不是一种任天堂带给我们的寸止艺术呢！（受不了了玩不动了！愤愤关闭游戏！
在雾蒙蒙的打不起精神的雨天什么也不想做呢！ 
看到一位PDID的病患。我借用蝙蝠俠，來科普一下這類的疾病。
布魯斯韋恩在蝙蝠俠的狀態依然知道自己是布魯斯韋恩，這沒有任何問題。但如果蝙蝠俠會感覺自己不再是布魯斯韋恩了，這邊就可能會出現問題。
如果「不是自己」的情況存在，且布魯斯韋恩會不受控的變成蝙蝠俠（轉換造成困擾），再加上：
1. 這兩組狀態至少有一方不知道對方做了些什麼，這樣子是DID。
2. 沒有到完整的兩組狀態，例如蝙蝠俠會覺得他有35%依然是布魯斯韋恩，但有記憶不連貫的現象，這樣子是OSDD-1a。
3. 有完整的兩組狀態可以轉換，但沒有記憶不連貫的現象（記憶只有一組），這樣子是OSDD-1b。
4. 有完整的兩組心理狀態，但明顯有其中一方佔據主導權，以至於另一方無法「現身」，或只能在很短時間之內出現，這樣子叫做PDID。
使用的縮寫如下。DID：dissociative identity disorder，OSDD：other specified dissociative disorder，PDID：partial DID。
坊間對於DID這個疾病有許多的誤解，我認為是緣自於不知道它還有比較輕症的形式啦！
下午七点睡觉的坏处是在凌晨三点醒来不知所措 
做梦梦见上午吃了一颗药，梦里的下午因为忘记已经吃过了药又吃了一次，结果产生了无法呼吸的副作用，然后醒了（感觉因为是现实里面确实可能做得出来的事情，所以更像是噩梦了，不过现实里面就算不小心多吃了一颗应该也不会有那么糟糕的反应吧（因为最近吃药的时间很不规律，很多时候自己也不记得到底吃没吃了……只是看手机上的记录来确定有没有做这件事 
大概是因为这样稍微混乱的时间表所产生的不安，才带来了日有所思夜有所梦的效果……
只要我从容不迫不慌不忙地抠木头，我的指头就有可能变得更圆！
@shengdanhu 啊啊确实！谢谢提醒！ 
坏了！原来刀握久了一样会手痛！这一点和握笔握鼠标并没有什么差别！可以说还是那一套非常亲切的痛感了 
只要我从容不迫不慌不忙地抠木头，我的指头就有可能变得更圆！
什么！听同学聊天发现血溅教室缝了三针那个故事是真的！不是讲来吓人的！手又软了！晕伤口人士光是想想感觉又要晕过去了！太可怕了！ 
（以及我要反思！不应该胡乱展开老中思维给自己精神安慰！不应该疑神疑鬼！
只要我从容不迫不慌不忙地抠木头，我的指头就有可能变得更圆！
因为觉得抠木头很好玩！准备一直抠下去，所以开个木头串方便我串起来给自己留个纪念！
今天课上的时候听到老师强调要小心，因为隔壁班已经有小朋友把手划到送去缝针了，听完吓得我拿刀的手都软了，是过于有警戒效果的发言了！刚听完的五分钟每刻一刀都在想：啊……要缝三针呢……三针呢……三针呢……一边想一边觉得自己的操作更加危险了！等我在课上忘记那三针的故事就感觉自己熟练多了！现在已经开始觉得那是老师为了让我们小心才忽悠我们说的话了！搞不好跟隔壁班也说我们有人把自己捅了呢！（可以看出来我对世界的信任值是负数！
今天虽然暂时还没有弄伤手指，但是因为推刀用的力气已经让指头一直红红的，按下去有点被磨损后的刺激感，虽然还称不上痛，但是有着让人想要开始休息的触感，可是下午还想要继续做抠木头的作业呢！自己一点也不擅长手工，回家的话也只会偷懒，所以从夏季学期的一开始就已经很担心要刻不完了！
说到手指头，感觉按照这样的进度也许很快就能长出推刀位置的茧了！听上去好酷！（已经开始飘了 ）想起来自己之前弹吉他的时候虽然十分懒惰也没有进度，但摸久了也会让指头末端的皮肤稍微变厚，用指甲尖在上面蹭一蹭会有和周围的皮肤有很不一样的滑动感。能感知到身体因为自己的决定产生了微妙的变化真的很有趣！也有一种微妙的成就感！（不过后来没练琴了，手上的皮肤也不知不觉变回了普通的皮肤和触感，但是每次试图再捡起来的时候长回去的速度也更快了…（？）
现在回想起来这种变化的时候就感觉自己的手像一种有自主意识的带着可伸缩保护壳的小动物！更加喜欢自己的手，换句话也可以是更乐于接受自己身体上的具体的一些部分了吧！如果能接受各种状态的自己，在精神上也会更加能包容自己一点吧！原来抠木头是这么有灵性的一件事 （？上升得有点太离谱了！并不需要这么夸张的感受！ 
吃完饭很困！注意力很涣散！在想要不要开一个抠木头串（明明在面对毫不相关的作业但是脑子里都是抠木头！
我有罪……好想吃冰淇淋……我要去吃了……鲨门！
分析自己为什么在摄入过多视觉信息后会头晕恶心时，又想到了另一个和视觉有关系的ADHD内容。是huberman lab讲ADHD时提到的一种解读：
多巴胺通过控制眨眼速度来调控我们对时间的感知(Blinking, Dopamine & Time Perception)。眨眼不光是为了让眼球保持湿润，它同样也在控制外界进入我们视网膜的信息数量。
when dopamine levels go high, people tend to overestimate how long something last , for they’re processing time more finely, in a slow motion mode .
…….when dopamine level s lower, people tend to underestimate time…. exactly ADHD!
…….ADHD are not just disorganized in space, but also time.
改善方法就是有意识地limit/减少眨眼的频率，或者冥想。
原podcast把因果关系讲得很清楚，建议有空闲的朋友自己听一下全文。
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/huberman-lab/id1545953110?i=1000535142500
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
