和咨询师聊完 san值++ 
有时候忍不住感慨，日本不愧是出版业大国。
关于不同颜色模式印刷情况下，黑色的实际印刷效果（色差）
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@dachengzi 昂，借个位置打广告，如果有需要appeal的或者申请难民和H&C的欢迎找我！目前是base在多伦多的移民律师~
救命，纽约真的好贵啊，去一次肉疼好久……本来除了看剧就想在房间里窝着现在准备出门逛逛了，想问香油有什么纽约必去推荐吗 
开始和朋友一起玩太阳港了，发现种田游戏还是多人一起更好玩！看朋友在游戏里面找不着初始道具镰刀找了游戏里一整天，实在是太乐了 
我算是发现了每天吃黑芝麻的人只有超级爱吃黑芝麻的人，每天吃红枣的人只有超级爱吃红枣的人，每天举铁的人只有超级爱举铁的人，然后这些人就会不断强化自己的信念，最终把红枣和举铁奉为唯一的健康之道
发现一个学日语听说很好的app叫miraa，自动生成ai字幕，自带回声法跟读，还内置llm可以讲解语法（大概率是chatgpt）内置很多日语学习的播客（比如妹妹推荐的日本語って！）还可以导入YouTube链接（可以导入mv拿来学日语歌！）
回家躺床 嘿嘿傻笑 
床好外头坏！
来看这个：
ASD/ADHD｜感知觉：啥也没做就很累？检查你的隐藏雷区
https://mp.weixin.qq.com/s/9OmHfK2cd4BMcsukPlMkUA
还有这个⬇️，介绍“感知觉”是啥的
ASD/ADHD｜平静与调节的钥匙：感知觉入门（附PDF清单）
https://mp.weixin.qq.com/s/LDym6YF2MUh5Pk_KQs1-6w
emmm我也是最近才反应过来，我去完一些地方容易累死，是感官过载的问题……以前我单纯觉得是我体力太差 
又过上了洗澡时间得从睡眠里面抠的日子…… 
十二点睡五点就醒了……想着再睡太容易睡过头了又没敢睡……怪想死的……
们东亚人实在是太讲究一个自杀式努力了！不自损八百不管做了一千三千还是两百都是不够拼也就不够好
想起来今天早上做了好血腥的梦，梦见和一帮人出去旅游，遇见景点公园里突然来了一只两人高四人宽的大猩猩到处暴走，大家四散逃跑，有一个没逃走的哥们被猩猩抓住了，一口就被撕掉了脸上的皮，猩猩尝了一口就扔了，我跑进一个公车里走又走不了，只能对着窗户看乐子。好久没做带暴力要素的梦了，还挺爽的……
认识的人说自己每天十一点睡还很困，我突然意识到自己值得更多的self compassion！每天三四点才睡着能醒来没猝死已经很棒了，觉得累实在是太正常不过了没必要再苛责了！！睡不着又没功夫补觉又不是我的错！（是这个世界的错！
读了这个，po谈长期和精神病共存的吃药感受……
她说有时候觉得吃药是为了维持function，大意就是维持整个人跟着社会要求的轨道运转，的那个意思……
想起之前那本《抑郁的力量》提到安眠药，书不在手边所以只能复述个大概。
作者大概是说，人因为睡不着而焦虑，因为焦虑而吃安眠药，因为现代社会规定你必须在某个特定时刻睡着，必须在某个时刻醒来。一旦做不到你就觉得自己失常，觉得自己偏离轨道，但人类社会有这种精确的时间规定也不过是最近几百年……有时候也要放过自己，跟自己说辛苦了，啥的。也许不用非把这个矫正过来不可，特别是在抑郁的时候……
扯远了，这篇⬇️说的不止这点，角度也不是我说的这个角度……
精神状态太不稳定了 状态根本没法按着计划走所有提前的计划都是白费精力……永远被因为状态不稳定带来的新事项推着走……想死……
很困惑 休息是什么 为什么明明休息了但感觉还是和没休息一样 永远想要休息永远得不到 怎么样才可以真正休息……（死（。
@coinman 除了z图书馆推一个https://zoboko.com/ 有一些z图书馆没有的书
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
