今天和去年
今天其实还是去见医生的日子，不过那个时候状态已经比听白男上课被迫坐牢时的状态要好多了……可见我呼吸困难四肢发麻的绝大部分都是因为不得不一直坐着听白男bs（真的全是废话）
总之医生说喔你很可能是睡眠不好的问题呢所以一整天都很困，身体上感觉还是没有从去年的burnout里面恢复过来，我：嗯嗯！嗯嗯嗯嗯！
晚上又躺在家里想了想，其实我觉得从去年八月把自己状态弄坏之后就没恢复过来了（。）想起来就只有淡淡的恨（好消息，至少只是淡淡的！）就是那种没有谁好怪罪、只是因为世界本身就不完美，而作为人类本身就有力量和觉知上的局限，所以过度努力就会崩坏。比起导致burnout的那段时间还是burnout过后的身心的无力感更可怕一点……但又怎么能说这两者作为因果关系不是一体的呢……
有的孩子前一晚因为一些事情焦虑得不行，大哭大闹，甚至伤害自己。可第二天早上起来，就跟没事人一样，完全忘记昨晚的痛苦。还开始怀疑自己是不是根本没什么问题，是不是之前都是在装病，这又导致新一轮的焦虑😖
不断靠近痛苦来源，记性差使得孩子一而再、再而三地靠近痛苦来源。在学习上，可能会重复之前导致学习困难的行为模式；在社交中，也可能会再次陷入曾经引发矛盾的场景，而不自知。同时，在做事情时还会不断情绪闪回痛苦瞬间，却又无法阻止自己 “好了伤疤忘了痛”。
👆太真实了这真的是我
《ADHD就是心里记不住痛苦，身体却会不断地应激反应》
https://mp.weixin.qq.com/s/x7QEONIwoLZCYz773FRQ9w
忘了之前听哪一期蜜獾吃书，主持人最后（or中途）总结，大意是试图改变世界没有一劳永逸的办法，试图一劳永逸解决问题的想法都是危险的。要让世界变得更好只能不断去磨合去沟通。
这给我的观感是你说得很对但这只是一句说给既得利益者听的废话。已经受到损害的人是很难有沟通这个选项的。
好累……好想死……
人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息……
已经可以很熟练地发现自己的过呼吸反应和症状了真是太厉害了呢（但越觉得呼吸困难越会用力呼吸越容易过呼吸真是一系列的悖论啊……
好消息 和友聊天有点被疗愈到 
啊啊啊想起来和健全友们之间的往来还是觉得太伤心了！就是那种类似白男永远不会理解亚女一般的类似阶级的割裂感
唉唉太累了 人为什么不能一直休息
唉 想到自己和朋友玩游戏时候感觉自己体力缺陷和完美主义都还是很严重，组合在一起就更糟了……对方也不太理解 
可是按qte选了轻松模式还要有连打判定，真的废手……只是想要放松一下按慢一点护手就直接失败了，救命我的左右腱鞘都经不起这样的摧残了！！日后这种游戏我一律归类为不accessible的健全主义游戏！
一早醒来看到家里的信息就觉得好累啊 
@marukoXDD 哈哈哈哈哈哈哈哈难怪之前手游活动对话里面突然开始晃来晃去拍照 我终于理解了！
还是把注意力放在现在和未来的事情上吧！希望能让结束的事情在心里的伤害也快点结束……
不行啊想到前室友还是会因为当时留下的阴影而觉得反感……但是因为有共友所以不得不一直在一个群里……还是好窒息
换个说法来说，ND就好像一个鬼缠身的倒霉的人，你的同伴只需要上学上班上工，但是你要被鬼压床鬼缠身，但是你又不能说你看到鬼了，因为没人看到鬼，除了你。
你不想被当作疯子你就不能在外面忽然和空气搏斗，但是你不搞定鬼，鬼又要搞你，你就得多花时间精力。所以很多时候，如果你试图达到一个外在的看起来不高的标准，你就得在搞鬼之余，还要搞上学上工，然后你精疲力尽，而且还因为只有你自己能看到鬼，觉得是自己有问题，本来就累，还加上自责、羞耻和自我怀疑，各种心理问题都来了。
当我终于认识到有鬼，以及有人拍拍我的肩膀告诉我，对，我也能看到鬼，真的有鬼，我们的世界确实不同，就这种感觉。然后你意识到你不是懒惰，不是做不好，不是疯了，不是精神脆弱，是真的有鬼，还有很多人在世界上告诉你，对，我们也能看到鬼。鬼虽然在，但你不会再自责和羞耻了，你不会再担心自己是品行低下，不配人爱，不属于任何地方，没有同伴了。但你还是无法和看不到的鬼的人解释清楚到底几十年都和鬼一起生活是什么样子的，你只能淡淡一笑，说我为了平静的生活做了很多。（抄袭一下经典毛象文学的结尾）
味道好闻的清洁剂实在是太重要了！（因为自己入手之后发现还真是那么一回事，所以不得不重新翻出来转一下（？？ 
虽然是老生常谈了但是对于毫无动力做事的我果然感官体验是很重要的……昨天看到一个ytb夸method的All-Purpose Cleaner Pink Grapefruit好用又好闻，今天刚好去超市就买了，真的好用又好闻……因为洗碗带了手套，于是就想着浅试一下，看看能不能把stovetop的油渍擦一擦，结果这个味道好闻得我直接kuakua把整个厨房台面都擦了（……）很好拿捏的一种
之前也买了新味道的disinfect wipe，因为不喜欢家里一直在用的柠檬味，还没试，希望会有一样的效果
（消费主义的一天）
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
