我有孩子以后预料之外的其中一点心态变化，是如何看待自身的衰老死亡。
没有孩子的朋友总理解我是不是觉得有后了、有依靠了，并不是。到了这个岁数，体力、欲望、和世界搏斗的野心，都在肉眼可见地衰退。我从没觉得这有什么不好，也早已习惯了这一客观事实，我这个人会一点点消减直到湮灭不见。
但是现在有这么一个小家伙，每天都在变得更聪明更强壮，认识新朋友，赞叹新发现，不知天高地厚，看未来有无限可能，在ta身边就没法不被那种乐观所感染。这个世界对我而言不再是明确、腐化、日益坍缩的，它勇敢、生动、充满惊喜，就像我年轻的时候一样，但这一次并不需要有我。
我觉得这很美好。
或许有象友需要吉卜力工作室的官方桌面图，这个月发了8部作品一共400张，之后还会陆续放出。https://www.ghibli.jp/info/013344/
@Qovo2022 实际上我觉得这些出版了、流行的、得到一定权威的书，都已经相对落后了… 从男性典型的刻板叙事中解放出来无疑是一个飞跃，但现在问题是，我需要下一个飞跃，而实际上这已经在进行中了。现在一些活跃的社交媒体上英语的帐号，在神经多样性/自闭症领域，有很多非常非常棒的女性/其他性别认同，毕竟不同于社会典型的性别认同性取向本就是跟神经非典型发育紧密相关的。我是在一个喜剧演员Fern Brady参加的播客中偶然听到的推荐，Instagram上有Ellen Jones, neurodivergent_lou, autienelle
Fern Brady也出版有一本自传性作品Strong Female Character。她在那集播客里说，女性并不是有不同的自闭症症状，而是社会看待女性有不同的滤镜，启发太大了！越想越深以为然。就像，社会看待女性的情绪变化乃至身体症状，都有不同的标准。还有内化的规训。这些例子举不胜举。可能还是举一个她讲的例子好了，在录节目时她会stimiming、手老是动，如果是一个男孩，从小可能就会被去检查ADHD、ASD，而是女孩，只会被斥责举止。哪怕如今成年、事业有成，同样坐在舞台上，可能她也会被因为外表和性别特征被认为举止不良，而不是有什么其他不可避免的特质甚至是迷人的小动作。
其实我觉得在读书以外或者说关于神经多样性的探索终极的目标就是对个体的无条件validating，不论什么性别认同，什么神经发育状况，都是值得被承认、被关爱的。以此为基点，反思社会建构。
也可能正因为这个议题对我的triggering和inspiring如此交织，我反而不太想通过我其实也是最习惯最适合最喜欢的媒介，书，来了解它，不知道。追溯最初我是还真是先看了一个女性的创作，《孤独患者》，一本绘本，在书店的架子上吸引了我，然后看了牛津通识读本《自闭症》。但这并没有减轻内化的性别结构和种种社会障碍对我探索的影响，依然是非常曲折地至今。而且更有趣的是我没有再完整看完其它的自闭症相关的书了，可能因为我碎片的了解已经在所有出版物里感到不够进步。最近Fern的书开了个头，我是有意看完它。
其实不太确定我说的是不是有点离题… （很显然大部分都是离题的😂而且不知不觉为什么就用完了字数）但主要是由”女性和男性的 Autism 实在是太过不一样了“这句话想到我也是最近才有了新的启发。
你们见过最傻嗨的东西是什么，我觉得是纽黑文见到这个你必须在车上一直蹬自行车脚蹬的party bike，你花钱上车喝酒你还要人力驱动这个车啊啊啊啊啊啊啊啊啊 
也是一只自由泳的小鸟
向各位语言爱好者强烈推荐 Chants of Sennaar 这个游戏！主人公出现在一个塔里，完全不懂那里的语言，但是可以通过观察以及和周围人的互动学习。掌握语言之后往上爬，发现每一层都有不同阶级的人，每个阶级都说不同的语言，又要重新学习。很好玩的是每种语言都不是一一对应的关系，大家表达复数和否定的方式不一样，语序也不一样，有些语言里有的词其他语言里没有，甚至还有不跟人交流整天沉迷于虚拟世界的阶级。不同阶级语言不通，但是你可以当他们的翻译，有的时候还要看图说话，所以真的是在学一门新语言！游玩时间大概十个小时，体验特别好，不讲废话，有各种各样的解谜，难度也不是很高。
但是！我玩的是法语版本的，without realizing 这是个法国工作室开发的游戏，通关后试了试中文，翻译得还蛮烂的，肯定体验也会不一样，不过关系不大，反正是学游戏里的新语言！
今天编出了一个词，叫“拼夕夕式牺牲”
指的是那种“只要牺牲你一人世界就会得救你会如何选择”的问题
这种问题就像拼夕夕砍价一样，看似只需牺牲一人，实际需要再牺牲（）人
“再邀请一个人来牺牲吧！只差1%世界就会得救了！”
“再邀请一个人来牺牲吧！只差0.1%世界就会得救了！”
“再邀请一个人来牺牲吧！只差0.01%世界就会得救了！”
擅長畫特效的朋友給我講火：「火焰能是花瓣一樣的凹扁結構，或者是削幾圈的蘋果皮，或者是一群三角玉米片，或是螺旋絲帶，或是一排候鳥，能夠扭轉、拉長、裂解、結合、噴射。」
他老平時並不是非常擅長文字，但講到自己的專業領域真猶如詩人一般⋯
还买了宝可梦饼干！圆形的饼干一面是皮卡丘或者初代御三家，另一面是普通的精灵球！这不就是我天天往宝可梦睡觉里投喂的东西吗！我也要吃吃看！ 
今天回家路上顺路买了菠萝椰子味的冰淇淋！意外的很好吃！
天天在喷喷里看小鲑鱼想起来哪里听到的地狱故事
有一天鲑鱼遇到了人类，人说我们把你的名字作为一种颜色命名哦，三文鱼色，鲑鱼说哇塞那一定是漂亮的银灰色吧
@Aliceee
好的！刚刚去问了一下朋友关于绝版的问题，我转述一下：
1.点背，刚出版就被同行举报了，例如理想国那几本苏联的和最近那本讲夏商的
2.普通情况（非美国作者/非2020年以前的韩国图书）：5年版权期，整本书的制作流程大约1-2年。销量没过3k大概率不会加印的时候会提前化浆。临近化浆销毁期的时候在当当会极其便宜（15元-30元）
3.美国作者/限韩令时期的韩国图书：能在五年之内出就是胜利，除非标题和内容指名道姓反美反韩。经常会卡CIP号
4.硬社科读物。历史政治类时常卡死在研究话题在临近出版的时候，主题成为了敏感话题。基本编辑就是抱着：能出是胜利，卖完一印（3k以下）就是成功！
5.反正有的话题死都出不了，为什么不考虑下博客来呢（。）
6.编辑可以把书名起的很不搭嘎来逃避审查被打回删减的概率。但代价就是豆瓣上会清一色的：标题诈骗
7.自印刷物：喜欢就买吧，虽然大概率变废纸但是作者更大概率懒得加印卖完就完事
8.特装书。这个属于为爱打钱，绝对是因为编辑被书展上到处问“要不要体验下刷边？”的印厂stf诱惑于是做了这玩意儿
结论上来说，一本书如果没有点背到涉及敏感话题被牵连，你等个半年一年就能见到一个好接受的价位了。如果是很硬的社科类，讲的是贫穷，韩国性别话题/日本过劳死和养老话题/文化审查类主题，基本上可以看着价格ok就买反正大概率没加印还很容易突然被撤回。
如果只是想买绝版书，那建议还是跟一个实体店老板打好关系。他们可以去出版社要到这些稀奇古怪的独本的。
帮给在出版社打工的朋友来毛象发发一些买书经验（？也不算 大概只是普通分享 
）以下是朋友写的部分：
1⃣️其实网上传的那些电子书资源网站出版社的编辑都知道，甚至比大多数网友更清楚有哪些。
2⃣️一本引进书的版权多数情况是5年。在各种审核（书号、审查等等），能在市面上卖的时间大概只有1-3年。
3⃣️封面工艺拉满和塞周边只是为了防止想看实体店人去pdd直接买盗版。
4⃣️在线上读书（wx读书，豆瓣读书啥的）你充月卡和花一笔巨款买阅读权，出版社也是一笔都拿不到的。因此这类平台的想读数越高，出版社反而更会延迟上架电子书。
5⃣️一本实体书的成本大约是定价的4折，一本新书出版的时候会把售价卡到7折左右（会维持三个月）。
如果见到一本近几年出的书4-5折开卖，那基本上就是近一年能买到的最低价了。
当然挣扎了这么多也还是干不过明星的一句话宣传（。）
⬆️以上！总的来说第四点还让我蛮震惊的……原来在微信读书上读书并不会为出版社带来任何收益（会员还那么贵让我有了给出版社信仰充值的错觉啊啊啊）请多支持实体书（）！
以及要注意一下一些图书的绝版时间这样！希望大家都能拥有愉快的阅读生活 
荐书｜《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》作者是几十年治疗慢性疼痛的专家，她自身也遭受慢性疼痛，其中方法她用在自己身上，我也用在我的身上，是有效的。电子书：https://pan.baidu.com/s/1tdhPEjVXuqWhrUmHIyO8Tg?pwd=dk2d 提取码: dk2d
看到这本书时很惊喜，因为中文世界系统里讲疼痛管理的资料很少，但明明它是一个很大的问题。不论是日常不当姿势的耗损，还是各式各样的身心疾病与障碍，乃至衰老本身，都会带来疼痛。但感觉很多人的概念仍然停留在“忍一忍就好了”“不要吃药”，或者，虽然愿意用药，可是认为“如果药物也没用，那么完蛋了，没有其他办法能减轻痛苦”。
之所以推荐这本书，是因为这本书的专业性和【实用性】。一方面，作者自身是几十年治疗慢性疼痛的专家，而且她自己也被慢性疼痛折磨，书中的方法，给她的患者带来了好处，也会用在她自己身上；另一方面，因为我自身交叠的身心障碍（DCD，腰椎间盘突出，过去肋骨骨折），我也经过了漫长的和疼痛相处的过程，书里介绍的方法，有的我自己摸索、有的是我的康复老师介绍给我，都用在过我自己身上，并确实取得了效果。
而且，书本里提到的围绕疼痛的种种想法和心态，实在是太准确了，让我看着觉得“哎呀，过去的我就是这样的”：
“悲痛于自己遭受慢性疼痛的折磨，认为它不会变好了”；
“一看到各类自助建议的开头说：‘疼痛不会彻底消失’就不想继续往下看了，不相信所谓的‘疼痛管理’”；
“看了一些方法，自己没尝试过，但觉得老生常谈，要么直接不去尝试，要么尝试一阵子，好转了，又懈怠，于是痛苦程度席卷而来，就认为是方法无效”；
“因为疼痛所以不敢动、回避各项活动，把身体的信号更加错误地全贴上了疼痛标签，稍微活动带来的难受感也被认为是有害疼痛，于是更加不想动”等等。
作者不愧是几十年来和大量被疼痛折磨的求助者相处，对想法和心态了解深刻，并且也做出了相应的解释和宽慰。
我感到书本的亮点还有：
（1）作者介绍了不同疼痛的类型，并且解释了疼痛的产生机制。除了确实存在伤害、劳损、炎症等触发疼痛的实体外，有时是大脑对疼痛的调控失灵了，过度放大了信号，以至于伤害已经结束，可是“报警器”还响个不停，此时一味用药可能反而使得药物剂量加大——不是说就不用药了——但调控继续失灵，需要搭配活动和其他身心方式让大脑脱敏，不要再过分报警。这也是为什么一些疼痛管理的医生反而会让逐步下调用药。但用药剂量方面需要遵医嘱。
（2）突破二元，将身心视作互相影响的系统。
非常全面地介绍了直接应用于身体的调节方法（身-心调节，例如如何适当地活动；如何学会辨别活动后的感受是有益的、会随着肌肉提升逐渐好转的后劲，还是有害的、意味着过度活动的疼痛等等）。
介绍了心理上调节的方法（心-身调节。放松技术；应对疼痛引发的种种念头、结束自我折磨的正念技术；应对缠绕着创伤的疼痛的安全岛、视觉化技术等等）
介绍了药物和日常营养管理（不要不重视营养！特别维生素的补充。我之前VD严重不足，影响免疫、精力和增肌，不利于康复，遵医嘱补充后感受好了很多。）
介绍了怎么应对疼痛让我们产生的、进一步增加痛苦的思想和心态。
（3）【💡】如何围绕疼痛与别人沟通
怎么让亲友明白疼痛的程度，和我们需要的支持；
怎么和医生、康复师明白疼痛的程度和我们需要的支持，提供了描述疼痛的语言与词汇，很详细地介绍了怎么表达我们的需求。
我万万没有想到在疼痛管理的书籍里看到如何沟通的建议，但是细想之下，觉得太有必要了。
（4）工具性很强，每一章都有可以填写的表格和作业单。可供复印、日常使用。
（5）语言非常亲切温暖。
之前看到书评，有读者说觉得作者像在哄人。读下来明白为什么会有这种感受。作者把被慢性疼痛折磨的人的感受考虑得面面俱到，并逐条回应，或是平常化这些想法（大家都会有的），或是直接但温和地指出想法背后不够全面、不够恰当的地方（增加一些考虑的角度吧），或是指出这个想法会带来更多的折磨。而且她真的不去评判这些想法“好”或者“不好”（价值判断），只是描述它们有助于疼痛管理，还是加重折磨（就事论事），这是贯彻了她推荐的正念方法。
作者中间写，建议每天做一点愉快的事，十分钟也好。并且说，做完后不要再花十分钟想你的生活有多惨、你有多不配获得快乐，而是最好说说你获得了哪些快乐。
她另起一行，写道：如果强迫自己做愉快的事让你感到为难，那把词语换成“满意的”或者“美好的”，总之，让自己寻找可以微笑的事情。
我微微一笑，哈哈，她真的很清楚我们或许很难允许自己快乐。可是活着已经多有苦痛，尽量让自己舒适一些吧，这是应得的23333
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
