最喜欢的游戏还是扮演烂在床上的腐尸 @[email protected]

看到好几个象友明年想从欧洲去日本玩。回忆了一下自己在日本的旅行经验：
0.会日语的朋友可以下载jalan注册订酒店。这个app是日本人专用的住宿预订，有很多细分的要求要比booking上细致，有些酒店在jalan上有更便宜更好的房源；这个app会有几千日元不等的优惠券，定下来比普通app便宜。
1. 东京和大阪的住宿都不贵。我当时订房间的要求是交通方便，单间，有双人床和独立卫生间。住欧洲酒店久了去日本会觉得非常方便，日本的酒店的设施和服务都比欧洲好多了，都有备用拖鞋，女性用品，我住过一个女性商用酒店里面还有一次性洗脸巾和DHC自然系的护肤品。checkin的时候可以跟staff要求一个不临街的房间，住宿体验会比临街的房间好很多，因为东京的主干道夜里还是很吵。
2. 用苹果手机的话在apple pay里激活西瓜卡就可以很方便地坐车了，西瓜卡有钱剩下也不要紧，在便利店和自贩机都可以用掉买东西。用Google map导航就完全够了，但是看路线的同时要注意每一条路线的价格。原因是日本的交通系统分为国营和私铁，是不同的单位运营的所以不能免费换乘。以东京举例，JR和东京Metro之间的换乘比JR换乘JR，Metro换乘Metro贵，并且需要在站内走比较远。一般来说私铁会比国营贵一点；Metro会比JR慢一点。
3. JR有分快线和慢线，坐快线（比如机场线）有的时候要额外买座位，上车补票会稍微贵一点。
4. 我在东京玩的时候最喜欢住在上野附近。Ueno是一个交通枢纽性的车站，在京成上野（和JR上野站是两个站）机场快线就可以直达成田机场不用换乘。周边步行可以到达东京国立博物馆/浅草寺/上野动物园/阿美橫町，环境也比其他的交通枢纽站好一点。东京站完全不推荐，周边除了皇居，以及丸之内这种完全不接地气没有生活感的商区之外挺没意思的。新宿或者是池袋女性一个人感觉没有上野安全。但是都比欧洲安全。
5. visa卡可以在711取现金，取现金手续费是按照次数收钱的，一次220日元。日本atm取钱分时间收费的比较多，取钱前要看好。
6.我自己不太清楚不会日语的旅行体验是怎么样，体感是大部分日本旅游业的从业者英语都不怎么样，但是他们还是会尽力帮助你的，有个翻译器就好了。很多景点商场也都配有中国人staff，基本问题都不太大。

没关系以后再有认真画的东西没有若智梗图热度高的话就想想王国之泪下载量甚至被合成大西瓜比下去了

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https://www.youtube.com/watch?v=jx50QUVD10M

“對他人身心的照料是一件學校不會教，你我不想學的事。因為我們都被教著去自我實現，從沒想過真實的人生有一個很大的責任叫做照顧他人。

正是這兩件事的巨大落差讓我們倍感痛苦。

因為照顧他人首先意味著失去自己，你得讓渡時間，讓渡計畫，讓渡各種你對未來的規劃與發展，然後將自己投入到一件苦、累、煩的事，那就是照料一個有情緒、有自主意願、同時有困難的人。

（略）

你們跟我說的苦我懂，但這問題很難解，只能動用資源來解決。首先，是人力資源，女性不能自己一肩扛，老公肯定得一起分擔。其次，是物力資源，如果不能分擔，就得花錢請人一起分擔。

所以說到底，照顧者身分考驗的對象不是個體，而是整個家庭，它是一場家庭資源的總體戰。”

https://www.facebook.com/100063934485138/posts/pfbid02yd7gTVjoqwaSj2XHzgfuYryLM3HvSRR15S1dVwCppbY71TByqoL3Rikt2K88iCPMl/?mibextid=Nif5oz

这两周be like:

https://m.cmx.im/@puppyplane/111629401834724531
rt我最近在看的书《疼痛的真相》里也说疼痛不只是生理也是一种心理体验，所以有时候医生给病人好的心理暗示，加强正面联想，表现得越专业，越认真对待病人，病人焦虑越少，后面的医疗效果就会越好，是一种值得重视的安慰剂效应。
作者提到一个例子，就是打针恐惧症，美国很多人有打针恐惧症，这让他们也抗拒让自己的孩子去接种疫苗，作者提出的解决办法让我觉得真的“哇！”
☞如果这样告诉病人，可能还会加剧他们的疼痛，因为他们会觉得自己来到了一个不诚信、不确定的环境。增加安全感和舒适感、将危险感降到最低才是真正的目标。婴儿接种时，家长应该抱着他们坐起身来，而不是让他们躺下，因为躺下会带来一种被控制的感觉，从而加剧儿童的恐惧与疼痛。可能的话，应该在婴儿吸食母乳的时候进行注射，也可以给他们一些好吃的食物，比如糖水，这些都可以分散注意力、愉悦心情、增强安全感。注意力的正面分散是关键，游戏和笑话不仅分散了孩子的注意力，也能让他们将打针经历更多地与快乐和安全联系在一起。

作者还提到与孩子认真沟通疫苗是什么☞语言的力量同样强大。也许听起来有些反直觉，但是像“别担心，很快就结束了”“我很抱歉”这样的安慰反而会让孩子觉得要发生的事的确很令人担心。记住，人的潜意识并不会把“别”“不”这样的否定词听进去，因为它们只是前缀，大脑只关注句子的宾语和有含义的实词。所以，家长或医护人员可以和孩子讨论接种疫苗的优点，并鼓励孩子，这能够缓解焦虑，还能减轻下次接种疫苗时的疼痛。
这让我想到以前听的一个播客，播客嘉宾说自己孩子幼儿园有活动是自己拿小刀切菜做简单的饭，拿锤子做简单的小玩意，她很喜欢这种观点，与其一味地远离不如去了解危险。
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我这几天时常有意无意地想到，如果奶奶没有因为右脑大面积脑梗而昏迷，如果她偶尔睁眼醒来的时候能认出我，跟我说话，那她会希望我是怎样的人，做怎样的事，有怎样的状态？然后就摆脱了许多不必要的悲观内耗，与许多如鲠在喉的问题瞬间和解，也第一次真正体会到了什么叫做 “爱自己”。

我愿意接受这一切，接受自己得到过的无私厚爱与无价收获，也接受撕扯这份深刻羁绊带来的失落与悲伤。想要多留住一些美好的唯一方式，就是倾尽余生的时光与智慧，学着用这份健康的爱对待自己。