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第三章别出心裁地给各种依恋类型起了新的名字。安全型是“锚”,回避型是“岛”,焦虑型是“浪”。这样的名称很巧妙地去除了依恋类型原名称带有的指责感或病理性,而让人更平和地接受自己、了解自己和伴侣的行为特征。
我意识到自己不是“太超过”、“非常需要别人关注”,而是我的感情像波浪,激情而绵长。而伴侣也不是在回避我,ta 只是习惯了做一个岛,自己稳稳地立在大海上。这是我们由于过去的经历而形成的适应世界的方式,我们都没有错。通过对自己和对方的理解,去掉对彼此的指责,就明白我们即使不同,也还是可以建立我们之间特有的亲密关系。不需要一定遵循安全-安全的“黄金模板”。事实上,在听到书里提到的安全-安全案例时,我意识到这并不是我所追求的关系状态或结构。明白这一点反而让我安心了不少。我们只是需要找到适合我们的相处方式,而不需要一定都变成安全型才能享受亲密关系。
当然,我们都可以学习安全型的一些好的行为特征,比如沟通和理解的技巧,在一定程度上自我调节,也在安全范围内敞开心扉。但也要明白自己的需求与安全型人的需求可能就是存在区别,与其拒绝自己的需求,不如找到其他满足需求的方式。
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我为平静的生活做了很多。