@jormungandr00 象友家里有冰箱吗？室外温度怎么样？备菜的话有时候需要先看看屋子的储存条件！
如果象友本身有一些基础烹饪技能，可以试试囤洋葱，西芹，胡萝卜，土豆，卷心菜，番茄，这几种蔬菜即使在十几度环境中也能挺过一周，也是做成咖喱、奶油炖菜、法式/意式蔬菜汤的基本材料，做完一锅可以分几顿吃，减少下厨时间。
如果注重营养，也可囤两颗西兰花或孢子甘蓝。
有冰箱的话可以购入烟熏火腿片/三文鱼片，培根，北极虾，分割好的原切牛排，喜欢的香肠。
如果更喜欢亚洲口味，可以备一人份火锅底料，关东煮料，麻辣烫料之类。蔬菜可备白萝卜，香菇，金针菇，荤菜可备各种速冻丸滑，肥牛肉卷。
想吃外卖的话，肯德基麦当劳必胜客或一些连锁快餐都是春节连市，不用太担心 
睡了一觉之后觉得出门也没那么痛苦了（。）说明人就不该提前焦虑啊！ 
某个博主所说的“这些女孩以前都好好的，很大一部分还极其省心，却会突然严重到上不了学”听上去就和以前人常说的“某家的媳妇一直都好好的，突然有一天喝药死了”差不多一个逻辑
怎么又做噩梦了
这次梦见自己和一个好伙伴在家里，本来睡得正香，但突然有人敲门说这个好伙伴犯事了，让我交出这个伙伴。我不相信那些人，而且人很多一看就是来闹事的，还是觉得很害怕，就赶紧把门锁上，隔着门喊话。我和其中一个女士吵了起来，梦里的体验就像在玩逆转裁判一样……最后虽然好像吵赢了对方无话可说，可是还是有很多人站在外面。梦里在门的外边还站了一个人说可以交出17样木头的家具就放过这个伙伴，可是我在家里找了半天也没能凑齐17件木头家具（。）以至于最后还是失去了伙伴。梦的结尾自己坐在车上，默默的想人生果然还是有很不公平的时候，只能在这种时候翻出精神胜利法，安慰自己有过朋友的陪伴就已经很好了……
醒来一听原来是楼上在开派对，男男女女在那里叽叽呱的吵，难怪我会做噩梦啊！！ 
明天又降温了，买完吃的准备明后天都在家里窝窝，但是突然想起来前几周已经买好了明天要出门的电影票……啊……有点痛苦…… 
https://m.cmx.im/@synchronicity/113849906778486357
笑死了其实筛选和接触活人这件事儿本身还挺有意思的但是它一旦被命名为date之后背后就会套上一个无比枯燥乏味让人翻白眼的相亲脚本，更坏的情况是你摇来的活人也觉得这个东西有脚本大家默认需要进入角色去演这一套脚本（which i think its a part of compulsory sexuality）于是横亘在你和“人”之间出现了一个巨大的小三它的名字叫social norm
关于 Minecraft 的配乐。
YouTube：https://www.youtube.com/watch?v=WJWmJwohA24
Bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV1QmwNeAEx4
今天明明啥也没干，怎么还是累累的
噩梦 骚扰tw
做了好可怕的噩梦啊！梦见自己用香皂洗脸，有一些泡沫进了嘴里，嘴里的这些泡沫，不知道为什么突然变多了，堵住了我的喉咙，突然就无法呼吸了。虽然自己在梦里马上就试着用水把这些泡沫冲掉，但恢复呼吸之后还是变得很虚弱，于是躺在了床上晕了过去。在梦里的床上恢复体力休息的时候，突然发现身边是那个很讨厌也很恐惧的人，距离近得让我不安，尤其因为那个人体型本身就比我大不少。那人搂着我，巴掌在视野里显得很巨大。自己顿时很恐惧，努力在那个人边上挣扎，想要推开也想要把他的手拿开，在床上搏斗了很久，最后终于是把他弄疼了，也逃开了一段距离。对他吼着说你不可以这样，太让我觉得恶心了，不论你是什么人都不该这样在我昏迷的情况下突然贴上来。回想起来感觉梦里的自己能这样大声说出自己的心声，实在是很有勇气，希望现在醒来回到现实的自己以后也要像梦里的自己一样勇敢说话大声骂人，呜呜呜呜呜呜
我觉得会梦见这个人，主要还是怪睡前整理照片的时候翻到了这个人的图片……太恐怖了！！当时就吓了一跳，其实只是很普通的一个头像，但果然还是对内心有点影响……
虽然不知道为什么要浪费一下午干这个但
按我贫瘠的审美观，我觉得 NS2 的 logo 该长这样！（叉腰）
感谢 GPT 老师全程指导，上次摸 ps 还是初中信息课 
因为看到首页转发自闭儿童辅食推荐，很久违地给自己做了蒸水蛋……吃完又有点开心（怎么每顿饭后都是一样的心理台词啊！）成年人也很需要整点夜宵辅食！
联动了放送点剑组同人，怎么感觉去年磕得死去活来的也没画几张（你）FSR还是非常粉丝向的作品，在光荣系无双里面质量也只能算中上，但真结局非常的fate系浪漫，喜欢型月的可以尝试一下（但愿夜不明jpg
唉虽然之前说很想继续恢复用forest但还是觉得这个软件因为太鼓励手机和人的同步记录导致对于没有及时开始记录的惩罚太大了（指用户体验上感觉很亏（。））这种死机制其实还是因为有排行榜和攀比数量的行为才设置的，说到底还是内卷害人 
这破作业画得手好痛啊！ 
对于口袋森的东方风家具实在是毫无抵抗 这个月已经反复破产十余次
唉这rt挺真实的 我自己的奖励机制也好混乱，经常许诺自己的事情到了该兑现的时候就完全不想要了，久而久之也没办法信任自己和自己的自我鼓励系统……本来想吃的东西不想吃了、想去的地方也太累了不想去了、达成之后以为会高兴的事发现也不过如此（但这种兴趣失效本来也是抑郁的一环，只是作为奖励机制就像变成恶性循环了一样。。
在看象友分享的结构化拖延法，里面说道，拖延症患者很少真的什么都不做——但我确实就是会什么都不做，不起床，不吃饭，不洗澡，不上厕所，感觉这种程度就不是单纯的拖延，而是抑郁了
关于启动困难我也大致上明白它是怎么发生的，相信和我一样的人不在少数
根本原因是因为大脑的奖惩机制瘫痪了
一般来说有一件事需要做事你会感受到压力-去做事-压力释放-产生多巴胺-愉悦
但我小时候的成长是这样的：做好做对是应当的，考高分也是应当的，不管结果多完美都不可以自满不可以骄傲（到底什么是自满什么是骄傲），但是一旦没做好没做对没考高分——完了
【完了】这两个字就像魔咒一样萦绕在每一次哪怕芝麻大的失败之上
在十多年的时间里我完全依靠负面情绪驱动，靠辱骂自己来驱使自己行动起来，如果做不成这件事我就去死，反正我是废物是败类本来就不配活着，如果做到了，ok，你暂时不是废物了，但那也没什么值得高兴的
最终大脑的奖惩机制彻底罢工了，反正伸头是一刀缩头也是一刀，躺平等死至少还舒服点，于是大脑拒绝执行一切任务，这时候无论怎样辱骂自己，哪怕自残都没有用了。毕竟与这样的生存相比，死要舒服多了
奖惩机制罢工的另一个表现是大脑拒绝接受一切延迟满足——它再也不吃这一套了，因为延迟的满足从来没有到来过，只有即时的快感是可信的，我了解到ADHD有一种症状叫做多巴胺成瘾，应该是类似的感觉
存放一些游戏相关碎碎念和日常 
或许一些发言听起来很有精神问题，但没关系，我已经很努力了！
加入于 2022年05月
