感觉人们对于抑郁/郁期在睡眠方面的关注点都是失眠、早醒,并没有很多嗜睡的人被看见,所以有很强烈的想法想要画出来。
我是一个嗜睡十几年的人。痛苦了很长的时间,经常被人骂时间观念不强,老是迟到。但我真的直到现在依然听不见闹钟,调了八个闹钟最大音量没一个听得见,最好的办法只有让人叫我起床。
所以这就是我想做的,通过表达让自己的痛苦被看见、稀释,也让嗜睡的人的存在被看见。
🤧编辑:友友们提到的手环闹钟振动,我这两天尝试了,结果是第一天醒了一下又昏睡过去,到了第二天完全感受不到起不来床。所以可能有的人嗜睡情况真的比较极端。今天我是被突然响起的微信语音电话吵醒的。
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- 最终幻想XIV-通信切断
- 万圣节祭典-魔法师
- 万圣节祭典-骑士
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- 克洛格的面具
- 任天堂音响闹钟 Alarmo(阿勒莫)
其实可能不是玻璃心,而是容纳窗口变窄,是创伤没有得到修复,划重点,创伤会让人的“容纳窗口”变窄,如果没有得到疗愈,那么普通的挫折和困难都会被体验为危机,个人在创伤后无法处理强烈的情绪。
> 创伤要么会把人送出“容纳窗口”的上限,使人体验到强烈的情绪和失控感,要么会把人送出“容纳窗口”的下限——随着亢奋程度的降低,人会变得死气成成,缺乏情绪体验。一般来说,遭受创伤的人会在两极之间摆荡,从过度唤起到唤起不足,经历起起伏伏。最终,随着时间的推移,人会慢慢平复下来。在遭遇创伤之初,个体会变得越来越难以承受新的刺激。这时,那些普通的挫折和困难都会被体验为危机,他无法用平常的方式应对。随着人慢慢恢复,情绪的波动会消退。如果人恢复得好,那么他对情绪的容纳力将提升。创伤后成长是有可能的,这意味着个体将有能力忍受强度过高或过低的情绪,并保持清醒,活在当下。如果创伤没有得到疗愈,容纳窗口将依旧下载,个人在创伤后无法处理强烈的情绪。
一个很可能对你没有帮助的观鸟入门(?)博客,这篇只适合还没有开始观鸟的友哦
https://tortie.me/birding0/
我为平静的生活做了很多。