“Have we been thinking about ADHD all wrong?” NYT长文，很值得读，总结一下：
很多研究都显示ADHD不像之前人们以为的那样是一个二元的大脑发育异常，而是连续性的症状，确诊ADHD的人也并没有早期研究认为的biomarker（生理特征），确诊ADHD的人和未确诊的人的大脑扫描对比显示，两者之间的差异非常小。
把ADHD当做一个医疗状况的话，服药似乎是理所当然的，但是随着美国儿童和成年人确诊ADHD的人数持续升高，药物对服药人士的长期作用却无法得到统一的答案。针对服药的ADHD儿童的研究表明，服药可以在短期内极大地改善孩子的行为（表现地更专注，可以坐着听课等），但是对成绩则没有改变，即是，ADHD药物并不会对大脑的认知和学习能力产生影响；并且在36个月以后，服药组和对照组之间的行为差异也消失了。与此同时，研究表明长期服药的ADHD儿童会比未服药的对照组平均矮一英寸，这个身高差在成年以后也有持续的趋势。
文中引用了很多服药和不服药的ADHD确诊者的经历，有些人可以因为大学选的是自己感兴趣的专业自然而然地变得专注，也有人认为药物帮助他学习无聊的SAT备考。如果说ADHD确诊者是因为无法（像别人一样）忍受无聊，那环境的变化对ADHD的帮助可能和药物是同等重要的。可是和药物的快回报不同，寻找适合ADHD大脑的环境需要探索、试错，而这需要ADHD儿童的家长、医生一起去调整自己对于ADHD的认识。
多伦多的香油有想学钢琴的吗？朋友刚润来多伦多，需要从头开始招生。她是上海音乐学院钢琴教学法硕士毕业，在国内教了十年钢琴，在上海的收费是400一节课45分钟。因为在这边刚开始营业，可以给香油打骨折，去她家上课的话可以打折到40加币半小时，75一小时。另外补充一下她曾经在上海双曲线合唱团，她是性少数友好并且友跨的，也ND- friendly。有任何问题都可以私信我，真的很想帮她开张！最近几个月我出去旅游，猫猫都是她照顾的，人真的很好而且弹琴很厉害，家人们快来学啊
（坐标北约克Sheppard & Yonge）
井起来了！
妈啊我为了拿那个破狗盘子开火跳了俩小时了越跳越怀疑我思路是不是错了，搜一搜原来思路没错只是我技术菜而已 
我还以为这种游戏技术和思路有一个就可以了！谁知道呢！谁知道呢！
我和家里人说听音乐会我得买点喉糖备着不然全场安安静静我突然咳嗽多尴尬，家里人说一下午都没见你咳嗽怎么在那个时候就非要咳起来，我说我这人就这样就比如平时一听见你在隔壁要睡了我就开始鼻子痒痒开始流鼻涕想打喷嚏！家里人： 
原来中午晕了是因为又饿了吃了东西就又好了！ 
【ADHD/ASD系统性shutdown➕C-PTSD阶段性复发➕depressive episode启动边缘的自救策略】
▶当大脑进入 高压冻结 + 情绪解离 + 无法启动 状态时，以下几件事比“好起来”更重要：
1. 吃药不要跳药：冷静型崩溃时“药没效”的感觉是神经错觉。刷牙一样吃药，不解释、不判断。克制AuDHD冷静型冲动决策和失控的关键是药物对神经和生理的改变。
2. 不透支情绪处理系统：当情感系统关闭、感受麻木时，优先切换至“基础维稳模式”。此刻不是处理情绪的时候，而是减少一切刺激与输入，允许自己只运行低功耗情绪程序。
3. 找一个物理锚点：不需要有用，只要稳定。哪怕是空无一人的图书馆、自习室、办公室，也好过彻底解构。
4. 保持语言输出：努力自行留下记录，以任何方式validate状态感受。留下文字 = 思维还活着的证据。不求整理，只求输出。
#神经病学人的心理学记录 #抑郁自救
井起来了！
去搜了搜 发现袋鼠如果生气了可能真的是用嗓子很嘶哑地嗷嗷叫！但也会有比较轻柔的声音！看来是我惹袋鼠生气了！！
井起来了！
怎么感觉游戏突然变难了！地形里面出现的幽灵路障是不是有点太阴间了！你们那个袋鼠也好可怕啊！发出成年男性咆哮般声音的袋鼠……（袋鼠是这么叫的吗？
井起来了！
坏消息！坏消息！正式进入卡关阶段！能走的会走的路都走完了，剩下的不会了 此时只捡了26颗蛋和两个火，道具栏也差两个，但我又不想查攻略 这可怎么办！ 
我也来鼓起勇气跟英国的大家求一个内推/freelance合作！
关于本人：
翻译+新闻专业出身，一直在做视频，现在在伦敦freelance，工作身份到期还有6个月。
1. 干了8年纪录片导演，拍过人物故事、访谈、社会议题、艺术、科技评测等各种题材，可以一个人干完策划、拍摄、剪辑、运营，也可以作为制片人带团队，做过5-90分钟体量的片子，跟国内媒体、腾讯抖音平台系列节目、商业品牌、外媒都合作过。
2. 干了3年的短视频，帮博主从0起号，3个月小红书和视频号涨粉10w，很擅长账号定位和内容策略。我可以做孵化、拍摄、剪辑、运营。目前比较熟悉国内短视频平台，但是youtube/Facebook也做过。
3. 兼职做了8年的留学申请文书老师，也带过传媒方向的竞赛和作品集
希望找的工作/合作：
只要是视频相关都可以！！！
希望有sponsorship，最终目的是留英。
如果不行的话，就多做项目，通过自己在英国的公司给自己发工签。
感恩uu们的帮助和转发 
@runrunrun @board
（希望头疼能好一点…… 
井起来了！
而且移植ns有切换ab键的选项自动打开的状态真是太友好了！！不像xxxx xxxxxxxx那样啊搞什么嘛移植完老久了都还把ab键反着写！时至今日回想起来还是忍不住拉踩！ 
井起来了！
太惊喜了！那种自己发现彩蛋或者设定的快乐！看到有青蛙跳出右右左左下下上上的规律感觉很神奇，什么老梗！一开始没试出来结果在地图上逛街的时候恍然大悟要断奏！！用笛子吹了吹之后就传送走了（？）啊啊啊用笛子或者吹奏乐器传送这点也感觉很林克啊感觉这样的冒险好温柔好亲切！
ADHD的时间就像挂面，你觉得还早，就是正好，你觉得正好，就是晚了，你觉得晚了，就是完蛋了
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
