抱歉，我在不想做当下该做的事情时就会随机评论tl上出现的网友，也不管人家跟我熟不熟说的话跟我有没有关系 
生成式AI剛出現時，有人感嘆過怎麼不先發明家務機器人。我的理論是父權制不承認家務勞動的價值，也就沒動力去投資「沒價值」的項目。生成式AI試圖代替白領的工作，因為這些工作的價值是被承認的。上野千鶴子寫過《父權制與資本主義》，也許可以新添一章叫父權制與資本主義與AI。
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十分诚恳地请求各位在香港澳门有过长期居住史的各位象友给我推荐一些正宗的餐馆、旅游景点（山海寺庙等等） 
这会成为本人去加班干活的唯一念头
@hymnofcourage 具体可以看看严艺家的这则科普哦，心理创伤发生后最好立刻去玩游戏或者找人倾诉，可以减弱伤害 https://weibo.com/1689583854/4828151505750639
好想死……好想死……好想死……好想死……
冷知识：1995年俩英国邻居在闲聊时发现对方有同样的爱好，并且感觉非常尴尬，为什么？
这两个是猫头鹰爱好者，最近开始学猫头鹰叫，并且期待野生的猫头鹰能够有回应。
结果就是两个邻居用猫头鹰的叫声交流了几个月，彼此还不知情，直到邻居闲聊时才发现。
这片区域压根没有野生猫头鹰。
笑疯了，这真的好像某种浪漫爱情剧哈哈哈哈哈哈哈哈哈代一下cp。
继续家庭泥
唉唉唉 家里人说一直呆在家里很难受，但就是出去了几天我已经觉得我要去了 
菠萝菠萝动不了一点 
最近对 smoothie 很感兴趣，所以在这条嘟文里记录一下我看视频学到的 smoothie 小技巧：
1. 组成：纯水果做的 smoothie 确实好看又好喝，但糖巨高啊！我总结出的一个基础公式是：水果 + 蔬菜（绿叶菜如 baby spinach、花菜碎、甜菜根）+ 脂肪（坚果酱、牛油果、椰子奶油）+ 液体（水、果汁、牛奶、植物奶、椰奶、酸奶） + 补剂（奇亚籽、蛋白粉、胶原多肽），但不用每次都必须包含所有类别。口味上，可以选择两种食材分别构成主要味道和次要味道。
2. 口感：smoothie 中的口感比口味更难以琢磨，但或许更加重要：没人会想在大热天喝一杯温不溜又 chunky 的 smoothie 吧。Smoothie 口感中最重要的是冰凉、顺滑和合适的流动性。冰凉可以通过将食材保持冷却、加入冰块并调整搅拌机中食材的排列方式以尽快完成搅拌达成。为了让 smoothie 顺滑，我们需要加入乳化剂（虽然在这里用得似乎不是很严谨），比如香蕉、牛油果、椰子奶油、希腊酸奶。而我们可以简单地调整 smoothie 里液体的量来调整 smoothie 的流动性。
3. 水果，冷冻的更好：冷冻的水果不仅可以向 smoothie 贡献宝贵的冷量（？），还往往比所谓“鲜”水果更加新鲜，还更便宜，还即拆即用不需要预处理，还不会有果皮里的果胶遇到乳制品凝固的问题...冷冻水果在 smoothie 这个应用场景下，百利而无一害啊！（p.s. 如果有刨冰机的话，可以把冷冻水果直接做成超浓的水果刨冰。希望哪天能拥有一台刨冰机。）
4. 拯救棕色 smoothie：只要加入绿叶菜，氧化后的叶绿素就会让整杯 smoothie 变成令人没啥食欲的棕色。一个解决办法是加入冷冻红心火龙果或者甜菜（可能还有增强最大摄氧量的神奇功效）等染色能力超强的食材；另一个方法是在杯壁上用希腊酸奶或者椰子奶油之类的粘稠食材画上挂壁，再撒一点蓝螺旋藻粉之类的炫酷食材，能有油画一般的视觉效果。如果你有两种密度不同的液体，或许也可以做出熔岩灯一样的视觉效果。
5. 优化流程：搅拌机的刀头的螺纹可能和很多东西兼容：梅森罐、花生酱的罐子、酸黄瓜的罐子...如果正好有兼容的罐子的话，前一天晚上将食材封装好在罐子里，拧上刀头，第二天早晨直接旋到搅拌机上开搅，再换上原本的盖子...这个操作流程太优化了，完美。
6. 从哪找食谱：网上当然有很多 smoothie 食谱，但一个意料之外而且可能质量更高的来源是那种 fancy 又精致的 smoothie 店或者订阅服务，比如 Erewhon 和 Daily Harvest。
7. 多探索！：Smoothie 各个组成成分的变化几乎是无限的，它们的组成也是。研究开发 smoothie 可以成为一段很有意思的旅程。
“Have we been thinking about ADHD all wrong?” NYT长文，很值得读，总结一下：
很多研究都显示ADHD不像之前人们以为的那样是一个二元的大脑发育异常，而是连续性的症状，确诊ADHD的人也并没有早期研究认为的biomarker（生理特征），确诊ADHD的人和未确诊的人的大脑扫描对比显示，两者之间的差异非常小。
把ADHD当做一个医疗状况的话，服药似乎是理所当然的，但是随着美国儿童和成年人确诊ADHD的人数持续升高，药物对服药人士的长期作用却无法得到统一的答案。针对服药的ADHD儿童的研究表明，服药可以在短期内极大地改善孩子的行为（表现地更专注，可以坐着听课等），但是对成绩则没有改变，即是，ADHD药物并不会对大脑的认知和学习能力产生影响；并且在36个月以后，服药组和对照组之间的行为差异也消失了。与此同时，研究表明长期服药的ADHD儿童会比未服药的对照组平均矮一英寸，这个身高差在成年以后也有持续的趋势。
文中引用了很多服药和不服药的ADHD确诊者的经历，有些人可以因为大学选的是自己感兴趣的专业自然而然地变得专注，也有人认为药物帮助他学习无聊的SAT备考。如果说ADHD确诊者是因为无法（像别人一样）忍受无聊，那环境的变化对ADHD的帮助可能和药物是同等重要的。可是和药物的快回报不同，寻找适合ADHD大脑的环境需要探索、试错，而这需要ADHD儿童的家长、医生一起去调整自己对于ADHD的认识。
多伦多的香油有想学钢琴的吗？朋友刚润来多伦多，需要从头开始招生。她是上海音乐学院钢琴教学法硕士毕业，在国内教了十年钢琴，在上海的收费是400一节课45分钟。因为在这边刚开始营业，可以给香油打骨折，去她家上课的话可以打折到40加币半小时，75一小时。另外补充一下她曾经在上海双曲线合唱团，她是性少数友好并且友跨的，也ND- friendly。有任何问题都可以私信我，真的很想帮她开张！最近几个月我出去旅游，猫猫都是她照顾的，人真的很好而且弹琴很厉害，家人们快来学啊
（坐标北约克Sheppard & Yonge）
井起来了！
妈啊我为了拿那个破狗盘子开火跳了俩小时了越跳越怀疑我思路是不是错了，搜一搜原来思路没错只是我技术菜而已 
我还以为这种游戏技术和思路有一个就可以了！谁知道呢！谁知道呢！
我和家里人说听音乐会我得买点喉糖备着不然全场安安静静我突然咳嗽多尴尬，家里人说一下午都没见你咳嗽怎么在那个时候就非要咳起来，我说我这人就这样就比如平时一听见你在隔壁要睡了我就开始鼻子痒痒开始流鼻涕想打喷嚏！家里人： 
原来中午晕了是因为又饿了吃了东西就又好了！ 
【ADHD/ASD系统性shutdown➕C-PTSD阶段性复发➕depressive episode启动边缘的自救策略】
▶当大脑进入 高压冻结 + 情绪解离 + 无法启动 状态时，以下几件事比“好起来”更重要：
1. 吃药不要跳药：冷静型崩溃时“药没效”的感觉是神经错觉。刷牙一样吃药，不解释、不判断。克制AuDHD冷静型冲动决策和失控的关键是药物对神经和生理的改变。
2. 不透支情绪处理系统：当情感系统关闭、感受麻木时，优先切换至“基础维稳模式”。此刻不是处理情绪的时候，而是减少一切刺激与输入，允许自己只运行低功耗情绪程序。
3. 找一个物理锚点：不需要有用，只要稳定。哪怕是空无一人的图书馆、自习室、办公室，也好过彻底解构。
4. 保持语言输出：努力自行留下记录，以任何方式validate状态感受。留下文字 = 思维还活着的证据。不求整理，只求输出。
#神经病学人的心理学记录 #抑郁自救
井起来了！
去搜了搜 发现袋鼠如果生气了可能真的是用嗓子很嘶哑地嗷嗷叫！但也会有比较轻柔的声音！看来是我惹袋鼠生气了！！
井起来了！
怎么感觉游戏突然变难了！地形里面出现的幽灵路障是不是有点太阴间了！你们那个袋鼠也好可怕啊！发出成年男性咆哮般声音的袋鼠……（袋鼠是这么叫的吗？
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
