很多病人的痛苦很驚人的一致，就是想變成不是自己的人。
背後是有原因的。可能是要抵抗沒有用的感覺，可能是要抵抗不能存活的感覺。有這麼多的不安與害怕，寧願騙自己，寧願做自己不願意的事，是想要安心一點。
其實很可憐的。我經歷過，我感同身受。但我也得講，專注在說謊就得到謊言，專注在造假就得到假象。
矮子踩高蹺吸引到的人，喜歡的就是高蹺，而不是矮子本身。高蹺後來自己活了，矮子的主體性消失了。從此永遠遇不到那些，可能本來會出現的，喜歡矮子的人。
這是唯一的路，但我們要好久，才能走過那些讓矮子走出來的恐懼。
而治療者的矮子呢？有沒有辦法也放下自己的那些高蹺？
又没熬到宝可梦睡觉的约定时间不小心提前睡着了！感觉血亏（我现在觉得把约定时间设置太晚还头铁为了盖章强行坚持一周这种事只有我这种笨蛋才干得出来 
今晚只来得及看一部纪录片，搜了一下b站有，可以去看一下。2001年香港人来拍的。《三个摩梭女子的故事》
【【搬运】三個摩梭女子的故事-哔哩哔哩】 https://b23.tv/MGFe6Z5
没有爱就无法运转的小朋鱿就是我 
（指难以感知外在动机，全靠飘忽不定的内在动机去做事（问题很大
所謂felt sense。我們為什麼覺得眼前的物品真實？為什麼覺得自己存在？你知道我知道，但我就是很難告訴你為什麼，這些是felt sense。
真實感受損的人，有時需要其他感官的協助，例如觸摸物品來確定東西存在，但原本那個felt sense是沒辦法被取代的。
安全感也是一種felt sense。我們常常是本能地就知道安全或不安全，但不見得講得出為什麼。然後安全感受損的人，同樣會需要一些其他理由來讓自己感到安全。
大部分外在條件都是理由，不是安全感那個felt sense本身。好比覺得物品不真實，再怎麼觸摸它也不見得能改善，尋找各種可以依靠的人事物，事實上並不能讓人感到更安全。真正的安全感只能透過經驗而獲得，常常是需要被挫折然後恢復，關係破裂後可以在其他地方重建，或是體驗到自己能從困難中倖存下來。
今天怎么会这么困呢……在想是不是因为前几天为了保持行动力一直靠咖啡强行提神，今天觉得不能这样继续下去就没喝……于是马上就出现戒断反应了
享受一些睡回笼觉刚醒带来的眩晕（听起来很有健康问题
宝可梦睡觉重启！中年人的第一款宝可梦串
鲨咪驼佛！再睡三个晚上我就可以名正言顺改约定时间了！希望那个夜晚快点到来！晚安！
都怪宝可梦睡觉，躺在床上等约定时间的时候算了算手上今年买的jc已经搓了五百多个小时了，上一次坏掉的也应该有不止800小时的游戏时间，感觉我运气蛮好……遇到的都还算挺耐用的……ns原配的jc用了四年都没什么问题……（也许是我看了太多漂移故事所以对jc的期待降得很低，但是自己之前买的xbox手柄三个多月就飘了怎么想都有点过分！ 
又开始玩游戏玩到因爱生恨！
我恨宝可梦睡觉的约定时间限定盖章系统！和次数上限！还有无法留到后续使用的奖励点心，第一次没睡好但还是要强制立刻使用奖励点心，明明一天都没有过完还有机会遇到更喜欢的宝可梦！这不是逼人一天只睡一次、一次睡满8小时吗！这个推荐作息太健全了，我受不了！（、、疯人是这样的玩个宝可梦能玩到心情崩溃
社恐不会说话，为了给室友发消息问周末一起出去要一起准备点什么这事，已经打两个字发一会呆坐了半个小时了，昨天因为太不好意思和室友说话还问朋友指导一下我该怎么说，一起刚看完芭比电影的朋友be like：你俩是娃娃吗我是不是最好一只手拎一个人按着坐在一起，还要动嘴给你们配音对话是吧！（看出来朋友崩溃的心情了
不想当人了，想去芭比乐园。我看芭比乐园有科学家芭比美国总统芭比就是没有同人女芭比，让我去当同人女芭比
昨天看朋友玩舟，又想回坑了……今天早上做梦的时候都梦见在打剿灭，还是自己梦里脑补出来的新图，只打到285就翻车哩！还在梦里向朋友求助思路 
说起来之前还梦到过舟的界面完全翻新了，多了很多垂直的列表浏览方式，变得更加有白色金属太空站的味道了（？（还记得梦里的自己对新界面很满意，充满快乐的打了起来！（别梦了别梦了，再梦真的要忍不住回坑了 
如何使用谷歌自己的脚本服务删除过时推销邮件：
打开 https://script.google.com/home 新建项目，把脚本内容复制粘贴进去（单独放在评论中）第三行的search query可以根据自己需求修改，我这里写的是所有未读并且没有被标记为重要的推销邮件。第十行可以更改删除多少天前的邮件，我写的是10天。
保存后就可以运行。第一次运行会跳出新窗口让你授权此脚本访问你的邮箱，中间可能会提示未验证此app，不用管，在详情里点继续，完成授权后就可以了。如果邮件很多第一次运行可能会比较久，运行的界面下方可以看到都删掉了什么邮件。
接下来在侧边菜单的triggers里设置一个触发器，右下角add trigger，频率根据自己需求调整，我设置了每天凌晨4-5运行。Boom！完成了！
呃啊啊啊没熬住不小心睡着了，没有等到约定的时间所以没有在当时开手机记录，我不记录是因为我不想吗！还不是因为你们奖励规则太严苛！
根据朋友的呼吸声判断现在的她是在浅浅入梦、安然入睡还是深深入眠的阶段（真希望自己不要把朋友也当作一款宝可梦（但是不同的睡眠阶段真的会有不一样的呼吸声诶 
（那么我为什么还不睡觉呢……因为和宝可梦约好的时间还没到，提前睡了没有盖章奖励（这个游戏把我玩得好痛苦 
（。
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
