最喜欢的游戏还是扮演烂在床上的腐尸 @[email protected]

波奇酱的粘土人到货啦!
已经摆进了最阴暗的小角落x

莱因哈特撒嘛，请将【宇宙】握在手中… 这样一来不就完全变成小薄本里的对话了吗（悲

天天在喷喷里看小鲑鱼想起来哪里听到的地狱故事
有一天鲑鱼遇到了人类，人说我们把你的名字作为一种颜色命名哦，三文鱼色，鲑鱼说哇塞那一定是漂亮的银灰色吧

@Aliceee
好的！刚刚去问了一下朋友关于绝版的问题，我转述一下：

1.点背，刚出版就被同行举报了，例如理想国那几本苏联的和最近那本讲夏商的
2.普通情况（非美国作者/非2020年以前的韩国图书）：5年版权期，整本书的制作流程大约1-2年。销量没过3k大概率不会加印的时候会提前化浆。临近化浆销毁期的时候在当当会极其便宜（15元-30元）
3.美国作者/限韩令时期的韩国图书：能在五年之内出就是胜利，除非标题和内容指名道姓反美反韩。经常会卡CIP号
4.硬社科读物。历史政治类时常卡死在研究话题在临近出版的时候，主题成为了敏感话题。基本编辑就是抱着：能出是胜利，卖完一印（3k以下）就是成功！
5.反正有的话题死都出不了，为什么不考虑下博客来呢（。）
6.编辑可以把书名起的很不搭嘎来逃避审查被打回删减的概率。但代价就是豆瓣上会清一色的：标题诈骗
7.自印刷物：喜欢就买吧，虽然大概率变废纸但是作者更大概率懒得加印卖完就完事
8.特装书。这个属于为爱打钱，绝对是因为编辑被书展上到处问“要不要体验下刷边？”的印厂stf诱惑于是做了这玩意儿

结论上来说，一本书如果没有点背到涉及敏感话题被牵连，你等个半年一年就能见到一个好接受的价位了。如果是很硬的社科类，讲的是贫穷，韩国性别话题/日本过劳死和养老话题/文化审查类主题，基本上可以看着价格ok就买反正大概率没加印还很容易突然被撤回。

如果只是想买绝版书，那建议还是跟一个实体店老板打好关系。他们可以去出版社要到这些稀奇古怪的独本的。

帮给在出版社打工的朋友来毛象发发一些买书经验（？也不算 大概只是普通分享 ）以下是朋友写的部分：
1⃣️其实网上传的那些电子书资源网站出版社的编辑都知道，甚至比大多数网友更清楚有哪些。
2⃣️一本引进书的版权多数情况是5年。在各种审核（书号、审查等等），能在市面上卖的时间大概只有1-3年。
3⃣️封面工艺拉满和塞周边只是为了防止想看实体店人去pdd直接买盗版。
4⃣️在线上读书（wx读书，豆瓣读书啥的）你充月卡和花一笔巨款买阅读权，出版社也是一笔都拿不到的。因此这类平台的想读数越高，出版社反而更会延迟上架电子书。
5⃣️一本实体书的成本大约是定价的4折，一本新书出版的时候会把售价卡到7折左右（会维持三个月）。
如果见到一本近几年出的书4-5折开卖，那基本上就是近一年能买到的最低价了。

当然挣扎了这么多也还是干不过明星的一句话宣传（。）

⬆️以上！总的来说第四点还让我蛮震惊的……原来在微信读书上读书并不会为出版社带来任何收益（会员还那么贵让我有了给出版社信仰充值的错觉啊啊啊）请多支持实体书（）！
以及要注意一下一些图书的绝版时间这样！希望大家都能拥有愉快的阅读生活

看到这本书时很惊喜，因为中文世界系统里讲疼痛管理的资料很少，但明明它是一个很大的问题。不论是日常不当姿势的耗损，还是各式各样的身心疾病与障碍，乃至衰老本身，都会带来疼痛。但感觉很多人的概念仍然停留在“忍一忍就好了”“不要吃药”，或者，虽然愿意用药，可是认为“如果药物也没用，那么完蛋了，没有其他办法能减轻痛苦”。

之所以推荐这本书，是因为这本书的专业性和【实用性】。一方面，作者自身是几十年治疗慢性疼痛的专家，而且她自己也被慢性疼痛折磨，书中的方法，给她的患者带来了好处，也会用在她自己身上；另一方面，因为我自身交叠的身心障碍（DCD，腰椎间盘突出，过去肋骨骨折），我也经过了漫长的和疼痛相处的过程，书里介绍的方法，有的我自己摸索、有的是我的康复老师介绍给我，都用在过我自己身上，并确实取得了效果。

而且，书本里提到的围绕疼痛的种种想法和心态，实在是太准确了，让我看着觉得“哎呀，过去的我就是这样的”：
“悲痛于自己遭受慢性疼痛的折磨，认为它不会变好了”；
“一看到各类自助建议的开头说：‘疼痛不会彻底消失’就不想继续往下看了，不相信所谓的‘疼痛管理’”；
“看了一些方法，自己没尝试过，但觉得老生常谈，要么直接不去尝试，要么尝试一阵子，好转了，又懈怠，于是痛苦程度席卷而来，就认为是方法无效”；
“因为疼痛所以不敢动、回避各项活动，把身体的信号更加错误地全贴上了疼痛标签，稍微活动带来的难受感也被认为是有害疼痛，于是更加不想动”等等。
作者不愧是几十年来和大量被疼痛折磨的求助者相处，对想法和心态了解深刻，并且也做出了相应的解释和宽慰。

我感到书本的亮点还有：
（1）作者介绍了不同疼痛的类型，并且解释了疼痛的产生机制。除了确实存在伤害、劳损、炎症等触发疼痛的实体外，有时是大脑对疼痛的调控失灵了，过度放大了信号，以至于伤害已经结束，可是“报警器”还响个不停，此时一味用药可能反而使得药物剂量加大——不是说就不用药了——但调控继续失灵，需要搭配活动和其他身心方式让大脑脱敏，不要再过分报警。这也是为什么一些疼痛管理的医生反而会让逐步下调用药。但用药剂量方面需要遵医嘱。

（2）突破二元，将身心视作互相影响的系统。
非常全面地介绍了直接应用于身体的调节方法（身-心调节，例如如何适当地活动；如何学会辨别活动后的感受是有益的、会随着肌肉提升逐渐好转的后劲，还是有害的、意味着过度活动的疼痛等等）。

介绍了心理上调节的方法（心-身调节。放松技术；应对疼痛引发的种种念头、结束自我折磨的正念技术；应对缠绕着创伤的疼痛的安全岛、视觉化技术等等）

介绍了药物和日常营养管理（不要不重视营养！特别维生素的补充。我之前VD严重不足，影响免疫、精力和增肌，不利于康复，遵医嘱补充后感受好了很多。）

介绍了怎么应对疼痛让我们产生的、进一步增加痛苦的思想和心态。

（3）【💡】如何围绕疼痛与别人沟通
怎么让亲友明白疼痛的程度，和我们需要的支持；
怎么和医生、康复师明白疼痛的程度和我们需要的支持，提供了描述疼痛的语言与词汇，很详细地介绍了怎么表达我们的需求。
我万万没有想到在疼痛管理的书籍里看到如何沟通的建议，但是细想之下，觉得太有必要了。

（4）工具性很强，每一章都有可以填写的表格和作业单。可供复印、日常使用。

（5）语言非常亲切温暖。
之前看到书评，有读者说觉得作者像在哄人。读下来明白为什么会有这种感受。作者把被慢性疼痛折磨的人的感受考虑得面面俱到，并逐条回应，或是平常化这些想法（大家都会有的），或是直接但温和地指出想法背后不够全面、不够恰当的地方（增加一些考虑的角度吧），或是指出这个想法会带来更多的折磨。而且她真的不去评判这些想法“好”或者“不好”（价值判断），只是描述它们有助于疼痛管理，还是加重折磨（就事论事），这是贯彻了她推荐的正念方法。

作者中间写，建议每天做一点愉快的事，十分钟也好。并且说，做完后不要再花十分钟想你的生活有多惨、你有多不配获得快乐，而是最好说说你获得了哪些快乐。
她另起一行，写道：如果强迫自己做愉快的事让你感到为难，那把词语换成“满意的”或者“美好的”，总之，让自己寻找可以微笑的事情。
我微微一笑，哈哈，她真的很清楚我们或许很难允许自己快乐。可是活着已经多有苦痛，尽量让自己舒适一些吧，这是应得的23333

Keri Blakinger 通过长达数年的信件往来和每隔三个月一次一小时的探监，采访了几十年如一日地玩「龙与地下城」的德州死刑犯们。

他们被单独监禁，玩 DnD 只能用非常原始的沟通方式，用笔画出二十等分的圆形转盘替代骰子，把被称为「风筝」的小纸条沿着相邻牢房一个一个传下去通信。有的人入狱不久就收到了 一起玩 DnD 的邀请，有的甚至因为绘画天赋被前墨西哥黑帮老大相中，特意被安排到隔壁的牢房当老大专属的 DnD 画师。

对于动辄关押二三十年的死刑犯来说，也许时间在入狱的那一刻就停止了流动，停在了 DnD 高光的八九十年代。也许透过 DnD 的虚拟角色讲述自己的故事，是他们直面过去最好的 therapy。也许 DnD 的世界是他们体验人生最后的方式。

https://www.themarshallproject.org/2023/08/31/dungeons-and-dragons-texas-death-row-tdcj

才知道祭典结束到结果公布前的两小时小镇样子也会和平时有点不一样（虽然主要只是垃圾多点
是社畜无法体验的东西

弹了一个代号鸢的bgm。
哥哥，要来合奏吗