惊觉自己已经算大基数了，想好了，今年的小目标，把体重减下来……看过很多理论但全都看不懂，总之健身环有用吗……
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@Hydrangea 最好是在有一定知识的前提下，游戏里面对动作的讲解很粗糙，需要有一些基础知识来防止自己受伤。以及具体锻炼的内容还是要有连贯性，游戏里活动哪个部位比较随机，时间也很短，除了让身体活动起来，起不到什么大效果......最好还是先找健身博主的视频跟做一段时间。
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@Hydrangea 最好是在有一定知识的前提下，游戏里面对动作的讲解很粗糙，需要有一些基础知识来防止自己受伤。以及具体锻炼的内容还是要有连贯性，游戏里活动哪个部位比较随机，时间也很短，除了让身体活动起来，起不到什么大效果......最好还是先找健身博主的视频跟做一段时间。