摇要博 @[email protected]

今天的豆瓣公众号文章是《从吃点角度，分享一些对抗抑郁情绪的方法》，里面分享点食物以及一些小方法感觉很不错，邀请各位象友去看：https://mp.weixin.qq.com/s/xefSUHkl5b_QmTG-FOxnzQ

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简单摘录一下食物的部分存档：

增加多巴胺分泌的食物：
葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果、肉类、海鲜、茶叶、咖啡、香蕉、柑橘、菠萝、梨

增加内啡肽分泌的食物：
辣椒、胡椒、黑巧克力、香草、蚕豆、南瓜

增加血清素分泌的食物：
豆制品、贝类、坚果、香蕉、西红柿、绿叶蔬菜、谷物

这完全是我

【长期征ns高级会员成员】目前余6

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不论你想做什么？现在就去！不要等待！每天都是正式人生！
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毕业之后因为真的很想死什么也不想做所以就没做的人难道只有我吗（……）也不是真的完全没做吧但是都是些……从社会那边看和没做一样的事情

广受好评的GPT手册，pdf直接上传。

这本书非常厉害，基本可以拿来面对小白直接开课了。

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本奖项内容为：不存在。
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