脊椎痛得要吐了,之前被老师捏了下肩膀大叫了一下吓到他了说你怎么这么严重。。问一下有
友友们有什么康复方式吗(?)不太喜欢医院想靠自己调理调理⬅️玩舞力全开第二天会好点但是不一定有空天天玩

@tropicalnight 就只有锻炼会好起来,力量训练之类的,健身教练会给比较正确的指导,现在的话没事就躺着减轻脊椎压力

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@shengdanhu 好的!!等忙的差不多了我考虑争取下健身房TT感谢!!!已经躺着了

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