地狱火的碎碎念 @[email protected]

#FitnessBoxing

十二月打卡，第3天
其实今天腰还是有点不舒服，但是真的打起来的时候又好像还好，今天直接把时间调到了25min，然后好好的做了一下拉伸，全程运动40min左右，不过整体确实不累，然后消耗也比较低，不过也算是动起来了。

另外分析了一下，可能引发我现在腰部这种状态的原因：

1.可能是2号的时候打的太着急了，然后稍微有点用力过猛，加上那天的组合勾拳相当多

2.有可能是图5这个拉伸动作做垮了，做这个动作的时候腰确实不舒服，感觉没有拉到对应的肌肉，讲真这个动作有点难。

3.周末躺久了😂😂

今天腰好痛，坐着都有点不舒服，今天休息

#宝可梦紫

拿到手了，开玩
先不更新应该也没事

#宝可梦紫

鬼知道贪玩歌姬小宁子这个女人是有什么魔力，本来已经对宝可梦，丝毫没有感觉的我，甚至之前还和朋友吐槽过宝可梦新的一代御三家，结果看了一下她的视频，立马垂直入坑，我这边收不到快递的情况下，我居然机缘巧合找到了一个同城，现在已经过去拿了，上头了，上头了

#FitnessBoxing
12月的打卡，第2天啦
感觉就是时间快来不及了，踩着点火急火燎开始打，就感觉前面的热身没有活动开，不过好在他这个打卡的这个戳是按开始时间算的，最后还是打上卡的时候超时了两分钟，结果自动给3号记录了两分钟的运动哈哈，还自动打上了空心的章子，下次一定早点。

不过虽然今天有踏步，但是感觉强度还好，打完一看将将过300大卡，明天周末可以早点开始😂

电热毯也太暖了
睁眼直接已经睡过了

#FitnessBoxing
12月份的打卡来啦，今天是第1天！

恢复45min的训练组合啦，每次感觉刚切到长强度的时候，第1天都会相对温柔，今天的强度不算大。就是天气太冷了，在室内穿上单的速干裤和速干T恤，属实是有点冷，打了一个组合之后才暖起来。

一些总觉得以后会有用的收集习惯

就是Ab和Ac这种关系，他们都是对A的回复
QT: https://mona.do/@Seekers/109433806068924819

这是12月份的打卡串
火火加油啦

11月份的小总结

另外我宣布11月的最后一天休息，天气冷了之后真的不想动，11月份是打卡的第1个月，累计打卡25天，有在正常的吃饭，瘦了4.2斤。

甲沟炎时好时坏的，确实有点拉垮，灰指甲的药也在按时上，啊，好多需要长期做的事情，希望后来能慢慢看到效果吧。

明天就再建立一个12月份的打卡串，12月份加油！

#FitnessBoxing
试一试打卡串，第25天
其实今天偷了个懒。
以我对我自己的了解，如果我今天直接休息不打，那我明天肯定也不会打了，所以选了一个时间短的，今天的组合除了最后的那个快速的组合出了一点汗，前面的整体还比较轻松，用这种轻量的方式休息也挺不错的。

PS：今天开始就好冷了，虽然上身穿上羽绒服，但是下面是单裤，还是冻得瑟瑟发抖，外面刮的那种大风能，把我连人带伞刮倒的那种，还带着凄凉的雨，是真的冷。明天就只有两度了，难以想象，我只想缩在被子里

哈哈哈哈哈
巨硬这波拱火，笑死

我摊牌了，就问你跟不跟
没钱就不要怪我拱火

#FitnessBoxing
打卡第24天
今天整体表现还不错，稍微有一点点累，今天U型闪避做的还不错，膝盖感觉好像也好一些了。

PS：今天居家办公第一天，怎么说呢，感觉还是不太一样，没居家办公之前，还挺想居家办公的，居家了之后感觉也就那样，全员开视频，真的忍不住想笑😂😂😂

典籍里的中国的配乐属于是能让居家办公昏昏沉沉的我，一下子激灵起来的那种，我对这种恢宏大气的曲子毫无抵抗力

#FitnessBoxing
打卡第23天
今天的48min组合感觉强度不是很高，但是我还是不太喜欢U型闪避，连续的两下刺拳的判定也很迷，今天有一个组合就差一下就能拿到100分了。

只能说关于减重减脂真的是放平心态，吃饭带来的波动和体重的减轻，互相影响，就感觉这体重减的有点不明显。

先坚持下去吧，毕竟积极运动，让我心态好了很多，体重先顺其自然。

#FitnessBoxing
打卡第22天
说养成一个习惯只需要21天，但放弃可能只需要一天，我今天真的一点一点都不想动，但是今天躺了一天，没有做任何有意义的事情，最后还是踩着点打上了卡。

当一个组合里面同时有后仰躲避，迂回闪避和格挡的时候，一边打一边吐槽，真的难顶。

另外一个搞笑的事情，今天打紧身勾拳的时候，一拳把桌边上的手机掀飞了😂😂😂，离大谱

#FitnessBoxing
打卡第21天
话说是不是这样习惯就已经养成了，嘿嘿，感觉现在越来越有意识的去收腹规范动作，不知道是不是错觉，这样搞了之后感觉膝盖的压力少了很多，酸的地方变成了大腿。不过话说回来U型迂回闪避，真的是膝盖之敌，这个动作真的麻。今天还发现了一个可以截自己打的运动组合的页面，整挺好。

PS：昨天发生的悲伤的惨剧，希望逝者能得到尊重，相关方应该承认自己的错误。今天消息出来的时候真的挺难过。

#FitnessBoxing
打卡第20天了
感觉很久很久没有坚持做一件事情超过20天了。稍微翻了一下自己的打卡记录，还是看起来感觉成就满满，游戏买了快4年，一共打了55,000拳，这20天基本占了2/5，之前用手机有给自己拍过录像，然后手机内存爆炸，就放弃了，最近翻出来了一个很久没用的iPad，iPad还自带支架，可以立着拍。现在这两天结束了，解锁一个新的乐趣，打完了然后看看自己今天打的录像还挺有意思，说实话，动作还行，主要是肚子上的肉跟着抖怪好笑的，收没收腹一眼就能看出来了，哈哈哈。