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果然锻炼的知识和技巧都好有必要…以前有次隔几周没运动某天打开跳绳挑战也就跳了七八百个左右，第二天大腿出乎意料疼到不像只做了点简单运动；可是每次隔几周不玩健身环后再拿起来玩一般都不会出现肌肉酸疼的情况，即使有也比较轻微。有咪师傅针对性地教你做拉伸就是不一样，咪门…
@akoyo0821 是….吗？完全不知道该跳多少个所以总之就先跳到跳不动为止了（）现在回想起来我就是站起来突然开跳累到跳不动以后直接关掉ns又坐了回去… 
确实蛮不科学的不肌肉痛才奇怪
果然锻炼的知识和技巧都好有必要…以前有次隔几周没运动某天打开跳绳挑战也就跳了七八百个左右，第二天大腿出乎意料疼到不像只做了点简单运动；可是每次隔几周不玩健身环后再拿起来玩一般都不会出现肌肉酸疼的情况，即使有也比较轻微。有咪师傅针对性地教你做拉伸就是不一样，咪门…
@akoyo0821 是….吗？完全不知道该跳多少个所以总之就先跳到跳不动为止了（）现在回想起来我就是站起来突然开跳累到跳不动以后直接关掉ns又坐了回去… 确实蛮不科学的不肌肉痛才奇怪
@Lamellumi 七八百个跳绳可不是什么简单运动啊（