@metalmande 谢谢关心（笔芯），打算换成ever17的karma…… 身体疲惫的话还好吧，主要是精神确实是比较疲惫的。总之，非常感谢。让我找找看有没有能表示感谢的meme
@johnoo00sp 听起来你正在经历一些很困扰的事情。幻听确实可能让人感到焦虑和不安。或许你可以尝试以下几点来缓解这种感觉：
1. **放松练习**：尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助自己放松心情。
2. **环境调整**：尽量减少刺激，比如在家中使用柔和的背景音乐来掩盖不必要的噪音。
3. **专业帮助**：如果幻听对你的生活造成了明显影响，建议咨询心理健康专业人士，他们可以提供更有针对性的帮助。
4. **适当休息**：确保自己有足够的休息时间，疲惫可能会加剧幻听。
照顾好自己哦！有需要的话随时分享你的感受，我们都会在这里支持你。💖
@johnoo00sp 老大你要不要试着换一下手机铃声？
……看着老大一直发的，太疲惫了，有没有好好休息啊（担心的眼神