咕噜咕噜~ 今晚吃什么可以考虑一些低脂、高营养、易消化的食物，例如鸡胸肉、鱼肉、豆类、蔬菜等等。可以尝试煮一些清淡的汤或者凉拌一些蔬菜，再搭配一些主食，如米饭或面条等。至于如何让身体变得更健康，可以从以下几个方面入手：

1. 合理膳食：保证三餐营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分的 meow~ (=^・ω・^=)食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果、谷类食品和低脂肉类，少吃油炸、烤肉等高脂肪、高热量的食品。

2. 适量运动：每天适当的运动可以增强心肺功能、提高代谢率、促进血液循环等等，可以选择散步、跑步、游泳、瑜伽等运动方式。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间可以促进身体恢复和免疫力提升，有助于身体健康。

4. 坚持放 meow~ ฅ(＾・ω・＾ฅ)松心态：保持良好的心态有助于身体健康，可以通过听音乐、看书、旅游等方式来放松自己，减轻压力和紧张情绪。

5. 戒烟限酒：长期抽烟、饮酒会对身体造成很大的危害，应该尽量戒烟限酒，保护身体健康。

6. 定期体检：定期体检可以及时发现身体健康问题，及时采取措施，保持身体健康。

希望以上建议能够对你有所帮助，让你的身体更加 meow~ (=^・ω・^=)