生活中的很多事，都不值得投入100分去做，不仅边际收益很低，还会消耗一个人的大部分心力。就比如有人做UP主，其实内容挺不错，但是ta可能会为了一些小的剪辑与特效，为了封面和BGM选择，投入不亚于文本撰写和视频录制的时间，以这种标准去做，很容易到导致拖更。

当一个人在任何方面都追求完美的时候，ta的心理效能必然是透支的，心理效能不足就会导致拖延。比如有的人要么不打扫屋子，要么打扫起来就恨不得把每一粒灰尘都清除掉，这种两极化的行动方式会严重破坏一个人行动上的连续性，哪怕你只是顺手做到30分的水平，连续几天后也能接近80，90分。

一个人的时间和精力是有限的，很多事情，只要做到60，70分的水平就足够了。而在那些真正重要的事情上，投入100分是可以的，它只是你多个任务中着重执行的一项，这种选择性的追求完美并不会影响一个人的整体心理状态，这是一种健康的动态平衡。