其实我每次踢完球最酸痛的是手臂外侧和腰🤣
原因就是我这两个地方肌肉不够,踢球上对抗经常把我手臂对抗得力竭
要不要有氧拳击练练🤔

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@dzcsings 还是去撸铁来得快,特别是男性练起来更快

@shizukasaku 完全不想去健身房,也完全不想撸铁,我只是想玩有氧拳击🤣

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