生活相关
断糖久了 这段时间特别困➕没力气
今天喝了杯奶茶完美复活啊！？！
就是现在奶茶少糖也很甜呀，虽然我不太清楚不同奶茶店放的糖含量是多少……
女人还是得适量断糖
以前超级懒只看整体不爱抠细节
痛定思痛今年下定决心学习抠细节
上色彩课让我们不要抠细节注重概括
嗯嗯嗯嗯嗯嗯……
贰贰🌞
转嘟
生活相关
昨天其实没有熬夜，因为下午六点就开始睡了，凌晨中途惊醒，按理来说不应该碰手机的，但是突然想吃西瓜ദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )✧
每个月总要有那么一天睡满12h，总之早上好，现在是正式醒了
想吃西瓜了……
贰贰🌞
转嘟
年上和年下相比，我还是更喜欢年假
试玩版太短了完全不够玩
就这样静静等发售日
天呐好幸福
我就这样疯狂捏oc
啊啊啊啊啊啊
玩了试玩第一个反应赶紧买ns可用的电容笔
基本上脸可以重画啊……
试玩可以继承到正式版啊啊
快速冲回家
看完挽救计划电影好幸福……
之前最爱的这句话是这个，但是电影没拍出来，不过文字给予我的力量已经足够
哭了好几回诶演的真好
we are on our way home
去看挽救计划！
翻微信读书发现自己23年读的这本一直记拯救计划，怪不得没找到 
贰贰🌞
转嘟
关于短视频时代注意力危机的一点推荐：
播客讲述了注意力危机是什么，为什么，怎么办的方法和思路，适合之前对此没有太多意识，或者想对自己进行一些干预但不知道从何入手的朋友进行观看。
视频讲的是如何利用大脑多巴胺机制提高自己的注意力，从而提高效率。
小宇宙app：这个月的播客002《注意力危机》：你想过会被伪人夺舍吗？
书籍《自控力》凯利·麦格尼格尔
How I Tricked My Brain To Like Doing Hard Things (dopamine detox)
https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk
给不方便上YouTube的朋友，有中文，英文，中英文字幕三种选择：
https://www.bilibili.com/video/BV1qb421H7eC
========
关于⬇️⬇️⬇️一点update：=======
https://mastodon.online/@yogameow/111599063917785853
时间过去三年，现在tik tok已经可以在一秒内（根据欧盟披露的数据）
根据你的浏览记录和习惯刷新你的瀑布流吸引你更多的注意力了，我相信国内的其他app比如抖音小红书的技术也可以达到这一点。
#长毛象安利大会
#长毛象安利交换大会
我观察自己和旁观他人沉迷上网和刷短视频的经验是：一定要给自己放空的时间。现在的算法和模型太厉害了，把人性的弱点和大脑机制的弱点吃的死死的，你不自己放空，就只会沦为算法的奴隶。尤其是还在中国的上班族，上班之外毫无自己的时间，只有刷短视频的时间和精力，很难挣脱上班累了-刷短视频放松下-更没时间真正的学习放松和提高自己-身体垮了精力也不足时间也不足-只有时间精力刷短视频了的恶性循环。
中国互联网企业每年天价的研发费用，最优秀的人才都是用来做恶的：利用大脑机制和人性的弱点，社科前沿理论来让你沉迷然后榨干你的钱和数据价值。
要自己拯救自己。然而这句话有点何不食肉糜，溺水的人难自救，已经沉迷/上瘾的人没有长期和系统性的帮助和资源是很难走出来的。沉迷短视频/网瘾和烟瘾酒瘾毒瘾，习得性无助其实没有太大区别的。
中国政府默许和鼓励中国科技企业这样做，中国科技企业出海又把这一套成熟的操纵系统带到了全世界，污染全世界，堪称21世纪的鸦片倾销，实在是怙恶不悛。
希望看到这条的人警醒吧。
ps截图为授权转载。
- 正在玩
- 无人深空/outer wilds/exocolonist
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- 总之
- 是一个集游戏&读书&画画生活的号
配方是一杯伏特加，加冰、青柠汁、姜汁啤酒。最重要的，再来点爱。
加入于 2024年02月
