@Brsu 你可以试试把wifi断了。以前家里断网1-2天，手机没有wifi，只能靠流量上网，刷手机的频率低了很多，感觉睡眠时间也变长了。因为烧流量上网价格更高，因此用手机刷app用的少了。可以去查查哪些无线路由器支持家长控制功能，深夜自动定时断wifi，白天再自动恢复wifi。晚上家里没wifi，刷手机的动力会减弱。就算有急事要用手机上网，也不怕耽误，可以临时用手机流量上网。手机卡的套餐要选流量少的！流量费贵，戒网效果好。

#手机 #戒网瘾