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加入于 2020年08月
从1.0开始的改装（自行）车师傅
总之轮胎是卸下来了，好简单啊......卸轮胎......都是快拆直接手拧一下就下来了，十年前的自行车都有快拆...难怪自行车这么容易被卸轮胎偷走...完全是防君子不防小人啊...
从1.0开始的改装（自行）车师傅
山马外胎和内胎到了！即可开装！前一晚刷了好多装拆轮胎的视频 
笑死，自己买的撬胎棒还没到，轮胎商家送了我两个，好评。内胎好便宜啊，才13块钱一条，可能消耗品就是这样（）
外胎：IRC龙鳞26*1.90折叠
内胎：正新CST26*1.9-2.125美嘴48
天气真好，这样天气觉得无论做什么事都很开心
@sogood 啊...完全不知道还要调试，想着照着清单照着视频组完就结束了orz（小猫织毛衣.jpg）
研究一晚上自行车相关知识，突发维修老车或者自组一辆的想法（快进到在路上爆车）
@opu 日本普通人好多（？
黑糖 
转嘟
转嘟
日本人是不是人均设计师人均画画高手
小时候还挺喜欢春天的，也没现在这么多季节性毛病，为什么，哪来的这些毛病
因为欧盟的规定NS2和手机以后要有可更换电池版本了，我现在随身携带充电宝岂不也是一种备用电池
咖啡打翻在键盘上了，我这多灾多难的键盘。。。。。
马里奥银河全片2.35：1没有IMAX独占画幅，推荐看杜比影院
才知道刚入职公司坐在我左边上班打魔兽世界的小伙原来快40岁了......完全没看出来，打电动有益于身体健康青春永驻啊家人们
黑糖
转嘟
转嘟
两年前开始出现的呼吸受限、吸气不到底的症状，感觉现在总算摸清是咋回事了。
当时查了一大堆确认了没有器质性病变，也不是哮喘，医生说可能是心应性，但也没给出解决办法。
后来才知道这是焦虑躯体化的一个症状，呼吸变短，变浅，膈肌无力，于是耸肩让肩背参与呼吸代偿，时间久了肩背肌肉劳损，膈肌更加无力，就会有明显的越来越吸不上气的症状。对了还有一个特征就是睡觉的时候喜欢双手高举的睡姿。
发现解决办法也很简单，不是用力的吸气，而是缓慢地深深地吐气。
吐气吐到自己感觉后背都塌陷下去，不要憋气，自然呼吸。
有意识的时候就做一做这个深吐气，很神奇的膈肌就开始恢复了。
原理好像是说膈肌像一张弓，要先把它拉满，它自然就有力气弹回来。
慢吐气好像也是调节自律神经的一个有效方法。
晚上睡觉的时候我也会一遍深吐气一边有意识的放松身体，从头顶开始，脖子，肩膀，后背，手臂，手指……一路往下。放松一轮之后再来一轮，尽量松掉所有的关节和肌肉，这样放松几轮很快就能入睡。
如果也有类似困扰的朋友也可以试试深呼气法，不需要任何工具，随时都可以开始，效果立竿见影，我大概第二天起就明显有改善。
听说炉石现在也是ELO匹配机制了，何以为
生病请假一天，想着美滋滋放三天小长假，一看今天才周四，天塌了
@aapa 我教你画png👍
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