这两天重开健身环 这次立志一定要打通关 健身环就玩的时候乐此不疲 就这就这我还能战 第二天早上起来胳膊不是我的了 三角肌成散装的了 肩胛骨感觉被人锤爆了 成年人的身体真的好脆弱
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@youkooo02 热身要充分别偷懒，训练后拉伸也很重要，健身环有个问题是，非打怪期间练到的部位，有可能最后拉伸程序不会拉到，需要自己留意补一补。最后就是很久不动再练肌肉酸疼不要紧，第二天坚持继续运动就好。～～一个嘴炮胖纸留
这两天重开健身环 这次立志一定要打通关 健身环就玩的时候乐此不疲 就这就这我还能战 第二天早上起来胳膊不是我的了 三角肌成散装的了 肩胛骨感觉被人锤爆了 成年人的身体真的好脆弱
@youkooo02 热身要充分别偷懒，训练后拉伸也很重要，健身环有个问题是，非打怪期间练到的部位，有可能最后拉伸程序不会拉到，需要自己留意补一补。最后就是很久不动再练肌肉酸疼不要紧，第二天坚持继续运动就好。～～一个嘴炮胖纸留
@ZeldaNo1 热身都是有做的，健身环就是手臂推拉动作太多了，全身运动到刚刚好的时候胳膊已经报废了，在考虑尬舞两天再继续健身环，胳膊吃不消